Il fluido si sposta costantemente dall'interno delle arterie e delle vene agli spazi tra le cellule dei tessuti e viceversa. Quanto sei idratato, cosa hai mangiato, il tuo livello di attività e il tuo ciclo mestruale (insieme a una serie di problemi medici) possono influenzare questo flusso. Intorno al tuo periodo, o quando hai mangiato un sacco di sale, puoi trattenere l'acqua in eccesso nei tuoi tessuti, che può causare gonfiore, anche di 5 sterline. Anche le libbre facilmente guadagnate vengono facilmente perse: se fai cadere un paio di libbre in un giorno o due, è solo il peso dell'acqua.
