I tè alle erbe possono aiutarti a rilassarti alla fine di una giornata stressante e darti una spinta mattutina di energia extra. La bevanda attualmente gode di popolarità per i suoi benefici di disintossicazione, ma i tè alle erbe sono stati utilizzati per scopi terapeutici e per puro piacere sorseggiando fin dai tempi dell'antico Egitto e della Cina. Questi intrugli non sono davvero tè. I tè alle erbe, noti anche come tisane, sono prodotti o impastati da piante che non appartengono alla famiglia che ci offre tè verdi e tè neri.
Tutte le parti delle piante sono utilizzate nella preparazione di tè alle erbe: foglie per il tè alla menta, fiori per la camomilla, radici per lo zenzero. I tè alle erbe sono sicuri da bere, ma dovresti sapere che alcuni possono interagire con antidepressivi e altri farmaci. Verificare con il proprio medico prima di assorbire.
Usa le indicazioni fornite se la tua tisana viene fornita con le istruzioni di fermentazione. Sentiti libero di modificare le quantità e il tempo di preparazione per i tuoi gusti. Vai online per le istruzioni per quella particolare tisana se il pacchetto è arrivato senza indicazioni.
Qui ci sono cinque tè alle erbe con antiossidanti e sostanze nutritive che aiuteranno ad aumentare la tua energia e calmare la mente per dormire meglio.
Camomilla
Questa proprietà leggermente rilassante calma il tuo sistema nervoso e allevia lo stress che può aiutarti a riposare meglio per dormire bene la notte. una notte riposante, non ti sentirai ansioso o stressato. Il tè dovrebbe essere e preparato dai fiori, ove possibile.
Ginseng
Questo tè è un potenziatore del buon umore e un richiamo di energia. L'erba ti calma aiutando a sistemare il tuo sistema nervoso mentre abbassa i livelli di zucchero nel sangue. È anche ottimo per potenziare il sistema immunitario. Sveglia al mattino con una tazza di tè al ginseng.
Curcuma
Lo ami come una spezia di terra per dare un po 'di calore al tuo cibo. Ora usalo come tisana. Quando sei stressato e hai bisogno di aiuto per calmarti, prova questo tè di notte scaldando il latte di cocco e aggiungendo la curcuma e il miele per un meraviglioso rilassante. La curcuma è un'altra erba che aumenta i livelli di immunità.
Santo Basilio
Questa pianta è un naturale a promuovere l'equilibrio mentale. Il tè preparato con la pianta conosciuta come tulsi ti aiuterà ad adattarti allo stress. Puoi aspettarti che il gusto sia piccante e un po 'amaro.
Zenzero
Lo stress e l'ansia possono sconvolgere lo stomaco. Quando compaiono questi sintomi, una tazza di tè allo zenzero può aiutare a calmare il sistema digestivo sconvolto. Una miscela mattutina a base di pezzi di radice di zenzero tagliati di fresco può durare tutto il giorno per un sollievo continuo come sedativo dello stomaco.
