Amiamo coccolare quanto la prossima ragazza, ma il verdetto è in: dormire da solo è meglio per il tuo sonno. Dormire accanto a qualcuno provoca il 50% in più di disturbi notturni - pensa all'inquietudine, russare e alzarsi per usare il bagno - piuttosto che sonnecchiare da solo, secondo la National Sleep Foundation (NSF). Quindi non c'è da sorprendersi se circa il 26 percento delle persone afferma di dormire di più durante il sonno, rispetto alle notti in cui condividono il letto con il proprio partner, secondo l'NSF. Le donne in particolare sono più colpite dai loro partner dormienti. In uno studio del 2007, alle coppie è stato chiesto di trascorrere almeno 10 notti da sole e 10 notti insieme mentre il loro sonno veniva monitorato. La ricerca ha dimostrato che le donne hanno sperimentato disturbi del sonno più gravi rispetto agli uomini, portando ad una notte di sonno più povera, mentre la qualità del sonno è rimasta la stessa per gli uomini sia che dormissero da soli o con un partner. Serve un motivo per festeggiare l'essere single? Ti abbiamo appena trovato otto ore!
