Mentre il tempo si riscalda e escono i pantaloncini, le donne di tutto il mondo prestano maggiore attenzione alle loro gambe. Se vivi sulla costa orientale come faccio io, temiamo tutti la prima volta che le nostre gambe nude, trascurate e nude, fanno la loro prima apparizione della stagione. Ecco otto modi per assicurarti che le tue gambe siano pronte per un clima più mite.
1. Tratta la tua pelle. La rasatura può essere dura sulle gambe. Per evitare tagli e tagli che porteranno a segni scuri in seguito, utilizzare una crema da barba o gel con proprietà idratanti. Aveeno Therapeutic Shave Gel e sono grandi opzioni che sono disponibili nei negozi di droga.
2. Risolvi i segni scuri . Dalle scottature alle punture di zanzara, le zampe inferiori possono davvero farsi male. Trattali con o prescrizione Svedese al 4% per schiarire la pelle per minimizzare il loro aspetto. Quindi rivestire un cerotto con Biafine (un balsamo ferita prescritto dal medico) per aiutarlo a guarire meglio.
3. Tono uniforme. Vogliamo che le nostre gambe sembrino snelle e uniformemente tonica, specialmente dopo che siamo stati in letargo per tutto l'inverno! Dico sempre ai miei pazienti di usare una lozione rassodante come VIVITÉ Daily Firming Lotion per tutto l'inverno per mantenere gli arti saldi. In primavera, una lozione autoabbronzante come la lozione idratante ad azione continua Aveeno o il Dior Bronze per ottenere quel bagliore senza sottoporsi ai raggi nocivi del sole o ai lettini abbronzanti.
4. Blocca i raggi. Proteggi le gambe con il parasole e assicurati di riapplicare ogni due ore per evitare il cancro della pelle o altri problemi non necessari in futuro! Alcuni dei miei preferiti per la copertura completa del corpo sono Neutrogena Wet Skin o Aveeno Hydrosport SPF 30. Se vedi una talpa cambiare, visita immediatamente un dermatologo.
5. Mettiti alla prova. Tacchi altissimi - tre pollici o più - possono causare problemi ai piedi e alla schiena più avanti nella vita. Le gambe possono essere tese, le caviglie contorte. Procedi con cautela!
6. Mantenere le vene del ragno da strisciante. Le vene del ragno sono causate da genetica, molto in piedi o mancanza di esercizio fisico e possono essere complicate incrociando le gambe troppo spesso. I dermatologi possono somministrare la scleroterapia con iniezioni di glicerina o eseguire trattamenti laser per rimuovere le vene dei ragni. Entrambe le procedure richiedono più sessioni di trattamento, anche se le iniezioni tendono a durare più a lungo e funzionano un po 'meglio.
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7. È ora di tonificare. Adoro questa tendenza di Fit Flops, Sketcher Shape Ups e Reebok EasyTone sneakers; tutto ciò può aiutare a modellare i polpacci, le caviglie, la parte superiore delle cosce e il sedere mentre cammini per andare al lavoro o nel tuo quartiere! Non è più facile di così!
8. Esercizio. Adesso. Uno studio recente del 2012 ha dimostrato che i jogger possono vivere più a lungo. Se le tue ginocchia sono in buona salute, camminare rapidamente o fare jogging aiuta a modellare le gambe e il corpo. Anche i pesi, utilizzati almeno dalle tre alle quattro volte alla settimana, sono obbligatori.
