Apnea notturna significa non respirare per 10 o più secondi durante il sonno, evitando così di avere una notte di riposo. Il problema è solitamente causato da una lingua rilassata che blocca o restringe il passaggio dell'aria. I sintomi includono forte russamento, sonnolenza diurna e mal di testa. Nei casi più gravi, l'apnea notturna può causare o peggiorare l'ipertensione. Guarda questo video per capire di più sull'apnea notturna.
Gli uomini ottengono sempre un brutto incarico per non essere buoni imbroglioni, ma le donne non sono nemmeno santi. In effetti, gli studi dimostrano che quando una donna imbroglia, è più probabile che lo faccia a una certa età e intorno a una certa ora. Che sia a causa della noia o della crisi di mezza età, le donne sono più propense a imbrogliare a 36 anni. Pen
Anche se sei un party di uno o due, la chiave per pasti veloci come il fulmine è fingere di dar da mangiare a un esercito. " Quando hai un paio d'ore da dedicare alla cottura, cucini ricette doppie, salvale in porzioni da pasto e sfrutti al meglio il freezer", dice Koenig. Che si tratti di riso integrale, pasta, fagioli, cipolle caramellate o persino un pollo arrosto, cucinate sempre il doppio e congelate il secondo lotto, raccomanda Koenig.
