Vuoi rafforzare il tuo sistema immunitario e aumentare il metabolismo riducendo il rischio di cancro? Quindi aggiungi più frutta d'uva alla tua dieta. Questo delizioso cibo contiene una fonte di nutrimento che è responsabile della bella pelle luminosa e dei livelli di stress ridotti. Ci sono diversi modi in cui puoi goderti pompelmi oltre a fette o spremute. Prova alcune di queste ricette qui sotto:
Pompelmo e cavoletti di Bruxelles tostati
Per un tocco di agrumi ai cavoletti di Bruxelles aggiungi pompelmo. Cospargere i cavoletti di Bruxelles con olio d'oliva e arrostire in forno per circa 15 minuti. Mescolare una tazza di yogurt greco e uno spicchio d'aglio e un pizzico di sale e pepe insieme. Versare la miscela sul piatto e mettere sopra i cavoletti di Bruxelles. Tagliare un pompelmo e spalmare sopra le verdure.
Insalata di pompelmi e verdure invernali
Per un'insalata saporita e succosa, prova ad aggiungere del pompelmo. Aggiungere 2 tazze di cavolo tritato e verdure di cavolo. Taglia un pompelmo succoso e aggiungi un avocado tagliato. Cospargere di olio d'oliva e una piccola mostarda di Digione. Mescolare insieme in uno scalogno tritato. Sale e pepe a piacere.
Tacos di capesante con salsa piccante al pompelmo
Non troppe persone possono dire di aver avuto pompelmi con il loro taco, ma si rivela essere uno spuntino piuttosto gustoso. Ecco cosa devi fare. Mescolare insieme le capesante grandi, 1 cucchiaio di olio d'oliva, la buccia di un grosso pompelmo e il cumino macinato insieme. In un'altra ciotola, aggiungere il pompelmo tagliato a dadini, il peperone rosso, la cipolla rossa e un piccolo peperone jalepeno. Riscaldare gli ingredienti a fuoco medio e cuocere per circa 3 minuti. Mettere la miscela nella tortilla calda condita con salsa di pompelmo. Godere!
Fonte: rivista di prevenzione
