E 'la stagione della festa-saltellando, mangiando biscotti e inventando ogni scusa nel libro per saltare il tuo allenamento. Ma non ti abbattere se sei troppo occupato con le preziose vacanze preparando il tempo per andare in palestra. In effetti, decking le sale può aiutarti a bruciare alcune calorie. Dai un'occhiata a questi busters con calorie nascoste, senza sudore richiesto!
* Tutti i conteggi di calorie basati su una persona di 140 libbre
1 shopping natalizio
Camminare è una grande forma di esercizio, soprattutto mentre ti muovi in un centro commerciale senza fine alla ricerca del regalo perfetto. Passeggiare a un ritmo moderato per due ore può bruciare 420 calorie.
ALTRO: questa stagione festiva, si prega di essere gentile con i dipendenti al dettaglio
2 regali di confezionamento
Scommetto che non pensavi di poter bruciare calorie avvolgendo regali, giusto? Bene, puoi! Prova 95 calorie all'ora. E se vuoi aumentare il potenziale di calorie bruciate (del 34 percento), rimani in piedi invece di sederti mentre decori tutti quei regali.
3 Calcio
Non stiamo parlando di guardare il calcio, stiamo parlando afferrando i tuoi cappotti, dirigendoci all'aperto e giocando un gioco amichevole di Two Hand Touch con la tua famiglia. Puoi eliminare 509 calorie in una sola ora e questo cancellerà più di due tazze di zabaione!
4 pattinaggio su ghiaccio
Niente dice vacanze più di uno skate notturno sotto le stelle con tanto di melodie festive sullo sfondo. Quindi prendi i pattini, vai alla tua pista di pattinaggio locale e potresti incendiare 445 calorie in un'ora.
5 Pulizia della casa
È un male necessario, ma qualcuno deve farlo prima che arrivino tutti quegli ospiti. Invece di considerarlo un lavoro ingrato, pensa a tutte le calorie che potresti bruciare: 191 all'ora. Non male per spingere una scopa in giro.
6 Decorazione di festa
Certo, una ciocca districante dopo una fila di luci contorte e annodate può essere esasperante, ma forse non quando ti rendi conto che stai rompendo 223 calorie all'ora mentre decking le sale.
7 cottura
Sì, misurare la farina e impastare la pasta può aiutarti a smaltire le calorie dei biscotti che potresti mangiare in seguito. Solo un'ora di cottura brucerà 127 calorie.
8 party hopping
Se stai più di quando ti siedi a una festa, puoi bruciare 230 calorie in due ore. Assicurati solo di indossare scarpe comode!
9 Spalare la neve
Se sei abbastanza fortunato da avere un Natale bianco, puoi lavorare a 382 calorie l'ora semplicemente spalando il vialetto (o il tuo vicino).
10 shopping di alberi di Natale
Se stai camminando tra i boschi per trovare l'albero perfetto, potresti anche bruciare 382 calorie l'ora. La ricerca di uno che non sia troppo alto, troppo corto, troppo grasso o troppo scarso vale la pena!
11 Fare la spesa
Certo, non possiamo festeggiare le feste senza una festa. Quindi mentre controlli tutti gli articoli della lista, stai bruciando anche 146 calorie all'ora.
12 Cottura
Preparare quella festa può risolvere ancora più calorie. Trascorri un paio d'ore in cucina e puoi bruciare 254 calorie - abbastanza per giustificare un'altra porzione di ripieno dopo.
ALTRO: 5 cocktail invernali a basso contenuto calorico festivo
