"Non sei abbastanza carina." Quelle quattro parole hanno il potenziale per distruggere anche le donne più forti, più sicure e più belle, soprattutto se pronunciate da una persona amata. Ma non hanno distrutto Jennifer Tress.Anche se il consulente di Washington, DC, che in precedenza lavorava per il governo federale, inizialmente lasciava che le emozioni fin troppo familiari di negatività e insicurezza avessero la meglio su di lei quando suo marito le aveva detto che era lasciandola per un'altra donna perché non era "abbastanza carina", Tress ha trovato in lei la possibilità di trasformare uno dei momenti più importanti della sua vita in una piattaforma per un cambiamento positivo - sia per se stessa sia per le decine di donne là fuori che preoccupati per il loro aspetto e credono che anche loro non siano abbastanza carini.
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Oggi, yourenotprettyenough.com è un movimento a cui sempre più donne stanno aderendo. Tress è una donna forte, bella e sicura, si è risposata con un "bravo ragazzo" e un convinto sostenitore dell'autostima e dell'autostima, che, crede, sono la chiave per vivere una vita felice e sana. Ha parlato volontariamente in un certo numero di campus universitari nell'area metropolitana della DC e quest'autunno, si imbarcherà in un tour delle università di tutto il paese per condividere la sua storia e offrire strumenti e suggerimenti su come le donne possono capire le molte qualità differenti hanno per costruire un più alto livello di autostima, uno che ha poco o nulla a che fare con l'aspetto fisico.
"Credo che" carina "sia spesso la causa scatenante di un autolesionismo negativo", afferma Tress. "I look sono spesso i modi più pigri che valutiamo noi stessi e gli altri, quindi spesso lo usiamo inconsciamente come la ragione per cui succede qualcosa di brutto o qualcuno è cattivo." Essere in grado di raggiungere un livello a cui sembra davvero non importa tanto è la chiave per essere una donna sicura di sé e di successo. Ma anche se il meglio di noi lo sa, il fatto di arrivarci è ancora una sfida molto difficile per la maggior parte delle donne.
Sfortunatamente, la bellezza e l'immagine del corpo sono ossessioni costanti per decine di donne in tutto il mondo, e la ricerca continua a dimostrare che la maggior parte di noi non è semplicemente soddisfatta del proprio aspetto. Solo il 4% dei lettori di YouBeauty, ad esempio, si sente sempre bene con il proprio corpo e, rispecchiando quella statistica, in base ai risultati di "La vera verità sulla bellezza: rivisitata", uno studio condotto da Dove nel 2011 come parte della sua campagna per Real Beauty, solo il 4% delle donne di tutto il mondo si considera bello. L'ansia per l'aspetto inizia in giovane età, lo studio ha dimostrato che oltre il 70% delle ragazze di età compresa tra 10 e 17 anni sentono una tremenda pressione per essere belle.
In quanto tale, "il sentimento 'You're Not Pretty Enough' è particolarmente doloroso perché la bellezza è vista come un bene prezioso che si perpetua nella nostra cultura e nelle nostre relazioni", afferma Tress. "Le donne - e alcuni uomini - riescono a interiorizzarlo, quindi un taglio contro l'aspetto di qualcuno può sembrare un taglio contro il proprio sé intero".
Supermodel o Superwoman?
Né-Solo TUO
Ogni madre dice a sua figlia che la bellezza è negli occhi di chi guarda e tutti sappiamo che non esiste un'unica definizione di bellezza. Eppure esperti come Shannon Snapp, Ph.D., ricercatore post-dottorato presso la Norton School of Family and Consumer Sciences dell'Università dell'Arizona, credono che la società, in particolare i media, renda estremamente difficile per le donne essere in grado di venire a patti con quelle verità, sentirsi bene con se stessi fisicamente e superare la marea, perché la rappresentazione delle donne nei media è ancora estremamente unidimensionale.
"Molte donne tendono a sentirsi obbligate a essere o il tipo sottile, di supermodello / attrice, o la Superdonna - qualcuno che cerca un livello di perfezione totale in tutti gli aspetti della sua vita: carriera, relazioni con la famiglia e gli amici, essere una grande figlia, amico o partner oltre ad avere un bell'aspetto ", afferma Snapp. "La nostra società è impostata in modo tale che è quasi impossibile, consciamente o inconsciamente, non comprare in questo, ed è principalmente perché sin dalla tenera età siamo tutti bombardati da immagini di chi ha successo e di quello che sembrano piace."
Vai online per sentirti bene?
Internet potrebbe essere piena di immagini di modelle e attrici, diete stravaganti che promettono una perdita di peso istantanea e l'ultimo trucco per sciogliere il grasso della pancia, ma per quanto possa attenuare le insicurezze delle donne con il loro aspetto fisico, si è anche dimostrato essere un piattaforma come nessun altro per promuovere il movimento per promuovere la bellezza positiva e l'immagine del corpo e l'autostima delle donne. Partecipa qui.
Sfortunatamente, lo "standard Barbie" è ancora prevalente nella società di oggi, dice Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, e peggio ancora, molte donne continuano ad acquistarlo quasi senza scrupoli. "Se passi da un negozio di Victoria's Secret, la modella che vedi non è una donna media, ma l'immagine è lì ed è una vera e propria routine per imparare a capire come vuoi incorporare questo tipo di immagini nelle tue aspettative di te stesso e dei tuoi standard di bellezza ", afferma Quinlan. "Imparare a de-enfatizzare l'apparenza significa giudicarci in modi diversi e avere standard di bellezza più ampi".
Oltre la bellezza:
Merito personale e benessere generale
Non è una cosa facile da fare, ma Quinlan crede che sia sia possibile che necessario per le donne riconoscere un modello o un'attrice così bella senza trasformare quell'immagine in se stessi e credendo che, poiché non sembrano l'immagine, sono non bellissimo.
Avere il giusto sostegno da familiari, amici e gruppi di pari è estremamente importante, dice, nel formulare visioni più ampie e più obiettive di ciò che costituisce la bellezza e nel promuovere sia la fiducia che l'accettazione di sé. Snapp incoraggia le giovani donne con cui lavora a respingere gli ideali convenzionali e ogni tipo di discorso negativo sulla bellezza che sentono.
ALTRO : Body Snarking è il bullismo
"Il cervello funziona in modo tale che una volta ripetuti questi pensieri, arrivano come fuoco rapido - sembro grasso, sembro brutto, ecc. - e quella cognizione diventa molto pervasiva, quindi creare un nuovo percorso significa allenare il cervello a pensare in un modo nuovo ", dice. Crede e incoraggia l'idea del benessere generale e del sé come se fosse composta da una vasta gamma di sfaccettature che, insieme, si traducono in un valore. È compito dell'individuo scoprire quali sono queste sfaccettature e cosa renderà la vita più significativa, che si tratti di un hobby appagante, di trascorrere del tempo con amici dalla mente positiva, di esercitare o semplicemente di trovare il tempo per fare una passeggiata.
"L'aspetto fisico è più stressante e preoccupante se ci stiamo impegnando per qualcosa che pensiamo di dover essere, sia che si tratti di un tipo di corpo o di un ideale di bellezza, sia di un successo materiale", afferma. "Ma queste cose non soddisfano i nostri desideri più profondi - ci siamo appena imbattuti in un'idea che la gente ha detto è la via per il successo o la bellezza, ma non è un modello che va bene per tutti e se non la si adatta, finisci per sentirti frustrato. È qui che entra in gioco il benessere. "
Tress può certamente garantire per questo.Oggi, lei è in uno spazio felice, facendo cose "che mi rendono felice basandomi su chi sono come individuo." Le piacciono i capelli fluidi, i rossetti brillanti e il trucco, ma, dice, "I posso dirti che il tempo che trascorro pensando a ciò che sembro è di circa 30 minuti al giorno. Il resto del tempo, sto pensando o faccio cose che mi piacciono, e quando fai cose che ti piacciono, sei meno concentrato su ciò che sembri . "
