Molti di voi riconosceranno il bel culmine del corridore che spinge miriadi di corpi agili attraverso i traguardi in tutto il mondo! Ma cosa c'è dietro questo fenomeno oltre a un'enorme esplosione di dopamina alla testa?
In uno studio recente, i ricercatori hanno scoperto che un ormone, la leptina, non è solo un fattore chiave nel metabolismo, ma può anche determinare se si sente o meno "l'alto". Perché regola il rilascio di dopamina e la sensazione di essere soddisfatti, quando abbiamo livelli più elevati di leptina (cioè livelli di grasso più elevati), il nostro corpo ci dice che siamo soddisfatti e non ha bisogno di spingerci verso una ricompensa, quindi nessun corridore è in alto.
Nello studio, gli scienziati hanno osservato due gruppi di topi. Un gruppo è stato modificato per sopprimere una molecola, attivata dalla leptina, chiamata STAT3. Hanno scoperto che questi topi percorrevano una distanza significativamente maggiore: "Il nostro studio sui topi suggerisce che questa molecola è anche coinvolta negli effetti gratificanti sperimentati quando facciamo esercizio fisico. Noi ipotizziamo che per gli umani, bassi livelli di leptina aumentino la motivazione all'esercizio fisico e rendano più facile ottenere il massimo di un corridore. "
Quindi, in pratica, più corri, più bassi sono i livelli di leptina, più sei vicino a provare la felicità di un corridore! Questi suggerimenti su Come eseguire più velocemente e più a lungo ti porteranno lì in poco tempo.
