Abbondante nei bei mesi autunnali, la zucca è un ottimo alimento per la pelle. È perfetto per muffin, pane, zuppe, risotti, frittate, contorni e sì, dessert. Volevo condividere una gustosa ricetta per la Mousse di zucca, fatta con la pelle (e girovita), tofu, zenzero e banana sani. La ricerca mostra che mangiare cibi colorati come la zucca, caricati con alfa e beta carotene, può dare alla nostra pelle un aspetto più salutare bagliore quindi il sole. QUESTO STUDIO, SPIEGATO: Mangia questi cibi e GlowE la parte migliore è così facile. La zucca fresca è ottima, ma la zucca in scatola è altrettanto salutare, ma assicurati che l'unico ingrediente sia la zucca e non contenga zuccheri o sciroppi aggiunti, che sono collegati a rughe premature. Perché la zucca dà una grande pelle L'alfa e il beta-carotene nella zucca sono potenti antiossidanti che i nostri corpi convertono in carotenoidi di vitamina A. Questi nutrienti possono aiutare a invertire i danni della pelle e mantenere il corpo pieno di antiossidanti che combattono i radicali liberi. Questo festoso autunno è pieno di sostanze nutritive, ed è anche ipocalorico: una tazza di zucca cotta contiene solo 49 calorie! Ma è pieno di 2.650 UI di Vitamina A, 33mg di Calcio, 564 mg di Potassio, Folato 21mcg, insieme a Fibra 3g, Ferro 1.4mg, Vitamina E 3mg, Zinco 1mg, Selenio .50mg, Proteina 2 ge 12mg di Vitamina C .
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Fa sette porzioni.
