Ti ossessionare con il tuo smartphone? Per molti di noi, la risposta è sì, motivo per cui siamo sui nostri smartphone controllando la posta elettronica e i social media ogni pochi minuti. Infatti secondo gli studi, le persone controllano i loro telefoni circa 80 volte al giorno. È piuttosto ossessivo, per usare un eufemismo e lascia poco tempo alla mente per esplorare qualsiasi altra cosa. Ecco perché qui abbiamo un elenco di cose che puoi fare per occupare il tuo tempo e la tua energia senza usare lo smartphone.
Ad esempio, sognare ad occhi aperti. Che ci crediate o no, sognare ad occhi aperti è un grande antistress perché dà alla mente il tempo di dilettarsi nella creatività. Leggere è un altro ottimo modo per passare il tempo senza prendere in mano il tuo smartphone. Leggere mantiene la mente nitida ed è un'occasione per imparare qualcosa di nuovo, a seconda del libro che stai leggendo.
Puoi anche praticare la consapevolezza. Di solito è qualcosa che non ti rendi conto finché non sei più vecchio, ma non ottieni momenti indietro nel tempo. Pertanto, ogni momento dovrebbe essere apprezzato. Prenditi del tempo ogni giorno per immergerti nei dintorni, i suoni e gli odori senza giudizio. Basta prenderlo per quello che è e apprezzarlo. Inoltre, non correre attraverso il momento. Questo è un modo veloce per sprecare la tua vita.
Un'altra cosa che potresti fare è parlare con altre persone. Ehi, potresti anche usare questo tempo per incontrare uno sconosciuto. Conosci qualcuno. Anche illuminare la loro giornata con un complimento, se puoi.
Un altro modo per passare il tempo è scarabocchiare. Sì, scarabocchiare è un ottimo ricordo ed esercizio del cervello che puoi fare invece di prendere lo smart phone.
Se provi qualcuno dei suggerimenti sopra riportati, sarai sulla buona strada per rompere la dipendenza da smartphone.
