Il pendolarismo mattutino potrebbe aggravarsi, ma lo sapevate che può effettivamente darvi rughe? Questo è uno dei numerosi risultati di un nuovo studio commissionato da RoC Skincare in collaborazione con la società di ricerca indipendente Sperling's BestPlaces, che collegava una correlazione tra invecchiamento cutaneo e città generale stile di vita. I criteri includevano fattori come indice di stress, fattori occupazionali, clima, inquinamento da ozono, dieta e fitness.Il Rotary-San Bernardino-Ontario, CA è in cima alla lista grazie ai raggi solari intensi durante tutto l'anno che cuociono la pelle insieme al ceppo di uno dei più alti i tassi di disoccupazione nel paese. "Lo stress psicologico come la disoccupazione colpisce tutti gli organi del corpo, compresa la pelle", spiega il dermatologo di New York City Erin Gilbert. "La conseguente mancanza di sonno, depressione e ansia aumenta la predisposizione al danno da radicali liberi, causa danni al DNA e alla fine porta ad un invecchiamento accelerato", aggiunge il dott. Gilbert. La città che non dorme mai vive fino alla sua reputazione arrivando seconda con uno stress da carriera travolgente. I newyorkesi hanno il pendolarismo più lungo nello studio - una media di 37 minuti a tratta, che è del 35% superiore alla media. La maggior parte dei lavoratori della città usa il trasporto di massa, dove treni in ritardo e sottopassaggi angusti possono aumentare la pressione sanguigna prima ancora di arrivare al lavoro. "Diversi studi dimostrano che questo tipo di situazione stressante aumenta la concentrazione del cortisolo dell'ormone dello stress, anche nella pelle stessa", spiega Gilbert. Elevati livelli di cortisolo hanno dimostrato di abbattere il collagene, che porta a rughe e rilassamento cutaneo. I pendolari di auto in buone condizioni subiscono un danno ancora più cumulativo dalla combinazione di stress da traffico ed esposizione alla luce solare. "Nonostante le finestre e l'aria condizionata che ti fanno sentire a tuo agio, il sole ha ancora lo stesso effetto sulla tua pelle, e tutte le ore trascorse a muoversi si sommano nel corso degli anni", afferma Bert Sperling, presidente di Sperling's BestPlaces. "Il vetro laminato del parabrezza filtra quasi tutte le radiazioni UV, ma i finestrini laterali e posteriori permettono ancora il passaggio delle radiazioni UVA dannose", spiega. Questo è il motivo per cui la pigmentazione e le rughe possono apparire più pronunciate sul lato del viso più esposte di routine al finestrino della macchina. (Ricordiamo tutti questa storia straziante del camionista con metà della sua faccia che si affloscia dal danno del sole, povero ragazzo.) Nel frattempo, Filadelfia è al terzo posto con un alto tasso di fumo, Atlanta arriva al quarto posto con una forza lavoro stressata esposta tutto l'anno a un forte sole del sud, e Baltimora è quinta con un significativo fattore di inquinamento. Denver segue a causa dell'aria di alta quota che è meno in grado di assorbire i dannosi raggi UV e ospita uno dei più alti tassi di cancro della pelle nel paese. L'effetto pelle su pelle non è perso sulla gente del posto. "I miei amici e io abbiamo uno scherzo in corsa, non potremo mai lasciare il Colorado perché le persone in qualsiasi altro posto penseranno che siamo 10 anni più vecchi di noi", dice Deanne Buck, direttore esecutivo di Outdoor Industries Women's Coalition. La città ventosa di Chicago ospita lavoro stress e alto consumo di alcolici per sbarcare in settimo. Newark, New Jersey, una città appena fuori Manhattan, è appesantita da problemi lavorativi simili e notti insonni all'ottavo posto, mentre la mancanza di frutta e verdura nelle diete degli abitanti di St. Louis combinate con un'alta percentuale di fumatori li porta al nono posto . A completare la top 10 è Orlando-Kissimmee, dove alti tassi di divorzio e di crimine immobiliare si combinano con decessi per cancro della pelle e dieta povera per un basso ranking nonostante un clima piacevole e un basso stress lavorativo altrimenti. Quindi dove dovremmo passare per il meglio stile di vita e la pelle più bella? San Diego segna per ultimo in questo studio, grazie a residenti attenti alla salute che bilanciano il lavoro con il relax e l'abbondanza di attività all'aria aperta. Siamo sicuri che la temperatura media annuale di 71 gradi non fa male, o. La tua città ti dà le rughe? Classifica Top 20 delle rughe Clicca qui per visualizzare l'elenco completo di 50 città! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Cosa puoi fare: il tuo piano anti-invecchiamento Non tutte le notizie sono catastrofiche. Se vivi in una delle città di alto rango, gli esperti dicono che semplici strategie possono aiutare a negare i fattori dell'invecchiamento e migliorare la qualità della vita nel processo. Rilassati sul tuo tragitto Trova il tuo Buddha interiore e crea una zona senza stress quando vai e vai dal lavoro. "Suggerisco di ascoltare la tua musica rilassante preferita e portare una tazza da portare piena di una bevanda antiossidante come il tè verde freddo o lo spritzer al succo di melograno", dice Gilbert. E gli studi hanno dimostrato che il caffè abbassa la depressione e il rischio di malattie cardiache, quindi sorseggiate. Utilizzare un retinolo. Questo derivato della vitamina A accelera il turnover cellulare in modo che la pelle sembri più giovane. "I retinoli riducono la comparsa di rughe e pigmentazione irregolare, e sono meglio utilizzati di notte poiché la luce del sole rompe la molecola del retinolo", dice Gilbert, che dice di iniziare tre notti a settimana e lavorare fino a notte due settimane dopo. Prova RoC Retinol Correxion Night Cream Deep Wrinkle ($ 23) che combina l'attivo con un complesso minerale per mostrare una differenza visibile nelle rughe dopo 12 settimane di utilizzo. Pianifica ora verde . "Trascorri tutto il tempo che puoi in ambienti verdi all'aperto: hanno dimostrato di ridurre i livelli di stress", consiglia Gilbert. Questo può essere semplice come una passeggiata di 10 minuti intorno a un parco durante l'ora di pranzo, o programmare l'escursione di fine settimana, andare in bicicletta o correre con gli amici (mentre indossa la protezione solare, ovviamente). Bonus: le endorfine rilasciate durante l'esercizio cardio hanno dimostrato di ridurre significativamente l'ansia e la depressione. Idratare la pelle L'umidità può essere il peggior nemico dei tuoi capelli, ma può essere il migliore amico della tua pelle. "Un clima secco, a prescindere dal fatto che sia caldo o freddo, allontana l'umidità dalla pelle, lasciandola più asciutta e soggetta a crepe, sfregamenti e rughe", spiega Sperling. Idratare due volte al giorno per mantenere la pelle piena di umidità e per ridurre l'aspetto delle linee sottili e delle rughe. Dormire! La ricerca ha dimostrato che non dormire abbastanza provoca l'infiammazione della pelle, il che lo fa recuperare e ripristinare più lentamente di quanto altrimenti farebbe. "Cerca di dormire da sette a otto ore a notte, e cerca di dormire sulla schiena, il che riduce la formazione delle rughe causata dall'inclinarsi nel tuo cuscino durante la notte", dice Gilbert. Ma se sei un lato dedicato o un dormiglione addormentato, rilassati, solo ottenere quegli zzz è la cosa più importante per la pelle luminosa.
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