Vuoi perdere qualche chilo, ma non sai da dove cominciare? Non guardare oltre la tua cucina. Ci sono probabilmente alimenti che potresti includere nella tua dieta a partire da oggi che faranno meraviglie per la tua figura. Come il seguente ...
Mele: quasi tutti hanno sentito dire che una mela al giorno toglie il medico di torno. Ma vale sempre la pena ricordare. Sono una buona fonte di antiossidanti, vitamina C e fibre. Ottimo anche per la salute del cuore!
Carciofi: questo alimento da otturazione è una delle verdure con fibre più alte nel regno dei cibi vegetariani. È eccellente per frenare l'appetito prima di un pasto.
Avocado: questo cibo di riempimento è un super cibo. È stato collegato a una visione migliore, un cuore forte e un rischio ridotto di alcuni tipi di cancro. Le persone che mangiano molti avocado normalmente pesano meno e hanno una vita più sottile rispetto a chi non le mangia spesso.
Fagioli neri: questo fagiolo fa parte della famiglia degli impulsi, il che significa che può bruciare calorie e ridurre il grasso della pancia e diminuire l'appetito.
Riso integrale: questo alimento è una grande fonte di fitonutrienti, che è ottimo per ridurre il cancro e il diabete. È anche un ottimo bruciagrassi. Perché è un cibo a bassa densità, è molto abbondante.
Collard green: questo cibo è una grande fonte di vitamine, tra cui A e K. Sono anche pieni di fibre e ti faranno sentire pieno più a lungo.
Fichi: questo dolcetto è perfetto da mangiare al posto dei biscotti da ingrasso o della torta. Sono pieni di fibre e possono rallentare il rilascio di zucchero nel sangue.
