Allestire il palco
"Le luci luminose del bagno dicono al tuo corpo che è tempo di passare", dice Josie Feria, direttore dell'operazione spa di Lapis, The Spa at Fontainebleau a Miami. Le candele scure aiutano a trasformare il ritmo circadiano (orologio corporeo) in modalità sera, che può preparare il terreno per una notte riposante di sonno. L'elegante candela domestica Lavender & Lovage di Jo Malone, $ 65, presenta una resa nitida del fiore rilassante a lungo favorito, ma se è troppo ricca per il tuo budget, le Candele di vetro firmato Archipelago offrono profumi sofisticati simili per meno di $ 20 al pop.
1 Non dimenticare gli occhi
"Chiudere gli occhi mentre sei a bagno ti aiuta ad entrare in un profondo rilassamento", dice Feria. Usa il tempo (ehi, amiamo il multi-tasking!) Per tornare indietro anche l'orologio. Cerotti di 30 minuti Biobliss, $ 80, saturano la pelle intorno agli occhi con acido ialuronico, estratto di seta di albero persiano e peptidi per appallottolare le rughe con l'umidità. Oppure prepara i tuoi tamponi di trattamento preparando e raffreddando le bustine di tè: i tannini nel tè nero aiutano a ridurre il gonfiore.
2 Scegli Olio
Se da solo o mescolato con il tuo bagnoschiuma preferito, Washington, DC, il dermatologo Noëlle S. Sherber, MD dice che gli oli da bagno trasformeranno un bagno caldo altrimenti in asciugatura in idratazione curativa. Concediti il simpatico Kneipp Revive con 5 Bath Collection, $ 22, che infonde oli come la mandorla dolce e l'arancia in una completa esperienza di bagni alle erbe. "Aggiungi oli alla vasca quando il bagno è a metà strada per disperdersi in modo uniforme nell'acqua", consiglia Feria.
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3 lozione in su
Applicare olio per il corpo ricco o idratante direttamente dalla vasca per bloccare eventuali perdite di umidità dal bagno. "La chiave è non aspettare che tutta l'acqua evapori, poiché il processo di evaporazione disidrata la pelle", afferma il dott. Sherber. Il piccolo set di lusso di Caldrea, $ 20, si presenta in miscele chic come la foglia di fico di cocco e l'albicocca d'aloe, e include un olio per il corpo e una crema idratante che puoi stendere per ottenere ancora più setosità.
4 Controllare la temperatura
Trovare la giusta temperatura può essere come un gioco di Riccioli d'Oro; troppo caldo, e gocciolerai di sudore, troppo freddo, e finirai di tremare. "La temperatura ideale è 92 gradi Fahrenheit. Usa il polso, non la mano, per testare l'acqua, dal momento che il polso misura meglio come si sentirà l'acqua una volta che il tuo corpo è in, "suggerisce Feria. Tuttavia, alcune persone sudano naturalmente. Metti una ciotola di acqua ghiacciata e una salvietta accanto alla vasca, e usala come impacco freddo mentre ti rilassi se sudi, dice Feria.
5 Scrub Off Thoughts
"Siamo così abituati ad essere attivi tutto il tempo, che quando entriamo nella vasca, la mente può iniziare a correre e potrebbe non essere in grado di rilassarsi", dice Feria. Un'azione ripetitiva e calmante come l'esfoliazione può aiutare a silenziare i tuoi pensieri mentre ti dà benefici di bellezza, suggerisce. Prova uno scrub a base di zucchero idratante come il nuovo Scrub per il corpo allo zabaione Sakura Scrub Dutch Rituali di importazione, $ 25, che ammorbidisce la pelle con oli e profumi raffinati con fiori di ciliegio giapponesi.
6 Dolori assenti
Se sei dolorante per un duro allenamento o se soffri di congestione invernale, un ammollo può essere correttivo. "I sali da bagno riducono l'infiammazione e la rigidità e aiutano a disintossicarsi mentre aumentano la circolazione per rivitalizzare il corpo", spiega Feria. Cerca il sale Epsom, che è costituito da solfato di magnesio. Questo minerale allevia i muscoli eliminando l'acido lattico e stimola il sistema immunitario. L'eucalipto in bagno d'acqua di eucalipto ciprea SkinnySkinny tutto-naturale ammollo, $ 36, aiuta a aprire i passaggi di respirazione.
7 Proteggi i capelli
Un'altra ragione per cui amiamo i bagni? Sono la scusa perfetta per saltare i capelli. I tipi oleosi possono cospargere la polvere secca sul cuoio capelluto prima di torcere i capelli per assorbire la sudorazione e mantenere il volume. Ci piace Bumble e bumble Prêt-à-Powder, $ 26. Se i tuoi capelli sono particolarmente inclini a frizzing dall'aria umida, proteggere i fili con una cuffia per doccia LA Indulgence, $ 20. Questi piccoli berretti sono così carini che non temerai di essere colto in flagrante.
8 Zen Out
Dichiara il tuo bagno una zona senza smartphone: lascia la tentazione distraente in un'altra stanza. E le piccole cose che hanno un grande impatto valgono il costo. "Niente ti sconvolge da uno stato zen come andare da un bagno di lusso a una veste logora o un asciugamano sporco", dice Feria. Cerca tessuti morbidi come l'idrocollo e la spugna per avvolgerti in-e ora è il momento perfetto per sbucciare i piedi con un burro denso e infilare dei calzini aderenti.
