Fumate sigari in occasioni speciali? Potresti anche festeggiare con una Marlboro. È un fatto che le sigarette fanno male a te. Ma è anche comunemente assunto che i sigari, dato che non vengono inalati nei polmoni, sono un'opzione "più sana". Bene, è il momento di mettere giù quello stogie e affrontare la realtà - un nuovo studio dimostra che fumare sigari può essere dannoso per il tuo corpo quanto fumare sigarette.
Lo sapevi che l'avvio di un giardino potrebbe aiutarti a guardare e sentirti meglio? È vero! Le persone che coltivano il giardino tendono a mangiare più frutta e verdura e quindi consumano più nutrienti abbellenti rispetto a quelli che non lo fanno. Immagina quanto sarebbe facile semplicemente uscire e ottenere spinaci freschi e cavoli o germogli di Bruxelles appena raccolti, barbabietole o mais. G
Lottando per ottenere due pezzi di frutta e tre tazze di verdure - equivalente a una grande insalata - nella vostra dieta quotidiana? Se è così, sei uno degli oltre 290 milioni di americani che non mangiano il minimo che i Centers for Disease Control affermano di aver bisogno di tutti. Non è davvero così difficile spremere la nutrizione nel tuo piano alimentare giornaliero. Il
