Il tuo rapporto vita-fianchi (WHR) confronta le dimensioni della tua vita ai fianchi.
Formula rapporto vita-fianchi
WHR = circonferenza della vita / circonferenza dell'anca
Abbiamo un calcolatore WHR per fare questo lavoro per te.
Trova il tuo WHR tenendo il nostro quiz sulla salute del corpo.
Il rapporto WHR ideale è tra 0, 65 e 0, 75. Il peso nei fianchi indica in genere fertilità e salute. Poiché i livelli di estrogeni diminuiscono con l'età, le donne di solito iniziano a conservare meno peso nei fianchi e più nella pancia.
Avere un WHR molto più grande di 0, 75 può metterti a rischio di diabete e altri problemi di salute. Per anni, i ricercatori hanno creduto che la conservazione del grasso della pancia aumentasse il rischio di malattie cardiache.
Ora, ci sono prove preliminari che questo potrebbe non essere il caso. Conservare il tuo peso più in alto nello stomaco può effettivamente essere migliore per la tua cognizione in età avanzata, come la memoria.
Stiamo tenendo d'occhio gli ultimi studi. Nel frattempo, rimanere in una gamma BMI sana può essere la migliore linea guida generale da seguire.
