Quando fai un passo normale, il tuo peso atterra, prima, sul tallone, poi passa alle ossa lunghe del tuo piede (i metatarso), e alla fine finisce con le dita dei piedi. In questo processo, il tuo piede si pronata, o rotola dalle ossa metatarsali esterne a quelle interne, distribuendo uniformemente il peso. Alcune persone hanno la tendenza all'overpronazione, il che significa che pronostano il piede troppo verso l'interno, mettendo troppo peso sull'alluce, mentre altre sottoprogettano, mettendo troppo peso sui metatarsi esterni. Guarda questo video per saperne di più su come cammini.
