Immagina di gironzolare nei tuoi scatti, di fronte a 11, 3 milioni di paia di occhi.
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Questa è la realtà di un Victoria's Secret Angel quando cammina nello "spettacolo più sexy della Terra", registrando il 13 novembre 2013, e in onda il 10 dicembre alle 10 / 9c su CBS. Per prepararti per un momento del genere, penseresti che le top model come l'ex gal di Leo DiCaprio Erin Heatherton e Lily Aldridge (la regina del frontman dei Kings of Leon Caleb Followill e la mamma Dixie di 15 mesi) sarebbero state in palestra per 12 ore un giorno. Non è così! Inserisci Mary Helen Bowers, una ballerina lunga, magra, incredibilmente bella con 10 anni di esperienza con il New York City Ballet.
Come una fata madrina vestita di gambe più calda per il favoloso corpo, Bowers allena le ragazze con le mosse super-mirate del suo metodo Ballet Beautiful per tonificare ogni millimetro del loro fisico. Apparentemente, anche coloro che hanno raggiunto il jackpot genetico hanno bisogno di un piccolo supporto quando si tratta di apparire eleganti da tutti gli angoli della TV ad alta definizione. (E potresti ricordare come ha aiutato il nostro stesso redattore a rimbalzare dopo la gravidanza).
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Nel 2008, Bowers ha sviluppato Ballet Beautiful, un allenamento che combina esercizi a pavimento che scolpiscono piccoli gruppi muscolari con cardio che torce calorie per creare il fisico di una ballerina: pensa gambe lunghe e flessuose, braccia aggraziate, un culo vivace e potenziato e una postura bella. (Se questo evoca immagini di un'elegante Natalie Portman nel suo ruolo da Oscar in "Black Swan", non c'è da meravigliarsi: Bowers l'ha addestrata per il ruolo.)
Bowers ci dice che è l'allenamento ideale per gli Angeli di Victoria's Secret e per tutte le donne, "perché crea un fisico femminile. Victoria's Secret vende l'ultima fantasia femminile: è perfetta! "Oltre a scolpire i muscoli senza aggiungere volume, " l'allenamento crea anche una postura bella (il biglietto da visita di un ballerino) e un centro stretto e forte. Il look finale è ultra-tonico ma anche molto femminile, proprio come quello che vedi sulla passerella. "
Due anni fa, Miranda Kerr è stata la prima Angel ad allenarsi con Bowers (continua a formare Kerr privatamente a casa), e dato che VS è come un bellissimo club, "prima dello spettacolo dell'anno scorso, ho iniziato a lavorare con Lindsay Ellingson, Lily Aldridge, Erin Heatherton e Doutzen Kroes. Tutte le ragazze sono amiche. "Si allenano tutto l'anno con Bowers tre o quattro giorni alla settimana, e secondo Bowers, nel mese che precede lo spettacolo, le ragazze si allenano come atleti professionisti e fino a 1, 5 ore 5 -6 giorni a settimana
Esatto, persino un angelo di Victoria's Secret ha bisogno di un giorno di riposo una volta alla settimana. "Il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi", afferma Bowers. Vuoi la grazia e il potere di una supermodella VS? Segui le semplici mosse (dimostrate dallo stesso MHB) che tre Angels fanno con Bowers per tonificare le loro zone problematiche. Ripeti 3+ giorni alla settimana per vedere i risultati in un mese. Mettersi in gioco! Dai un'occhiata al nuovo DVD Ballet Beautiful (che inizierà a dicembre) con un allenamento mat e cardio o visita il sito di Ballet Beautiful per personalizzare il tuo allenamento per supermodella.
