La chiave per una relazione felice non è data notte e rose (anche se ciò non guasta). Sta abbandonando la saggezza tradizionale e, a volte, combattendo i propri istinti. "Le coppie che fanno affidamento su consigli matrimoniali di vecchia data spesso si preparano alla frustrazione e alle relazioni non ottimali", dice Paul Hokemeyer, Ph.D., terapeuta specializzato in matrimonio e famiglia con base a New York. "I matrimoni devono essere fluidi, dinamici e riflettere ciò che accade nel presente". Ecco sette modi per infrangere le regole e rafforzare il tuo legame.
Nix l'idea di amore incondizionato. Il vero amore non conosce limiti, giusto? Sembra romantico, ma non è realistico, sottolinea Hokemeyer. "L'amore incondizionato è una trama fiabesca insegnata alle donne in età molto giovane", dice. "Tuttavia, questa teoria non ha spazio in una relazione adulta perché stabilisce uno standard molto basso per la relazione. Un partner non dovrebbe imparare che, indipendentemente da quanto si comporta male, sarà sempre perdonato. "Certo, vuoi che il tuo rapporto duri dei periodi difficili, ma le coppie sane non si danno per scontato, rispettano l'un l'altro Breakers. Inoltre, senza porre limiti all'amore, ti alleni a trascurare i principali segnali di allarme - comportamento finanziario irresponsabile, abuso emotivo, negligenza sessuale - che può danneggiare ed erodere una relazione nel tempo.
Non comprare nella fantasia di "The One". Quando i tempi sono difficili, è normale chiedersi: "Ho sposato la persona giusta?", Ma Mort Fertel, creatore del Tele-Boot Camp Marriage Fitness e autore di "Matrimonio" Fitness: 4 passi per costruire e mantenere l'amore fenomenale "dice che i matrimoni riusciti non avvengono quando trovi la persona" giusta ", ma piuttosto quando ami e lavori sulla relazione in cui ti trovi. Questo non vuol dire che dovresti essere pazzi per la sua abitudine al videogioco o per modi sciatti da tavolino: si tratta di avere aspettative realistiche e di comprendere i meccanismi di una relazione sana. "L'amore non è un mistero e trovarlo non è una questione di fortuna", afferma Fertel. "Se vuoi la persona giusta, allora sii la persona giusta. Modella il comportamento che ti aspetteresti dal tuo partner. Ottieni da una relazione solo ciò che ci hai messo dentro. "
Inserisci il 70 percento. Sentiamo sempre che due persone hanno bisogno di tirare il proprio peso, ma una relazione non deve sempre essere 50/50. "L'iniziativa unilaterale di una persona può cambiare lo slancio di un matrimonio", afferma Fertel. Forse questo significa non fissare quando il tuo ragazzo mastica con la bocca aperta o abbocca quando ti spinge i bottoni. Può anche significare frequentare una sessione di terapia senza di lui, se non è pronto e in seguito, applicando ciò che hai imparato. Sii la persona più grande una volta o due e probabilmente restituirà il favore.
Sii egoista a letto. Le coppie sessualmente soddisfatte sono concentrate sul loro piacere, non quello dei loro partner ", secondo uno studio condotto dalla Kwantlen Polytechnic University nella British Columbia. Quindi chiedigli un massaggio, datti una mano durante il sesso, o fagli fare sesso orale senza stressarti su come sembri o senti l'odore. Non gli dispiacerà: uno studio del 2009 pubblicato sull'International Journal of Sexual Health ha scoperto che gli uomini hanno atteggiamenti più positivi nei confronti dei genitali femminili rispetto alle donne. "Le donne non dovrebbero mai essere timide nel soddisfare i loro bisogni fisici", dice Hokemeyer. "Non aspettare di essere inseguito o per piacere di venire. Fallo succedere per te stesso. "
Evita di fare una pausa. Ricorda al liceo quando l'antidoto alla rottura era "prendersi una pausa?" Che potrebbe aver funzionato durante la tua adolescenza, ma quando i tempi sono difficili, passare il tempo da solo può essere una cattiva idea. "Molte coppie discutono perché si sentono emotivamente distanti e prendere spazio sottolineerà quei sentimenti", dice Fertel. "Potresti provare sollievo nei giorni o nelle settimane che seguono una separazione, ma solo perché le cose si sentono meglio, non significa che siano migliori. Questa è un'importante distinzione. "Per essere chiari, passare una notte a casa di tua madre è una cosa; spostarsi o sperimentare una separazione di prova è un altro. "Se hai qualche speranza di riconciliarti con il tuo coniuge, prendere spazio renderà tutto più difficile", dice.
Vai insieme per andare d'accordo. Perché dovresti rinunciare agli episodi back-to-back di "The Bachelorette" quando vuole vedere un film d'azione? Perché, a volte, mettere le esigenze dei tuoi partner prima della tua raccoglierà grandi ricompense. "Anche se è importante mantenere la tua autonomia in merito a grandi problemi come il luogo in cui dovresti vivere e le scelte di carriera, può essere utile far scivolare piccoli problemi come le scelte di film e ristoranti", afferma Hokemeyer. "Troppo spesso, i partner assumono posizioni stridenti che servono il loro ego ma compromettono il benessere della loro relazione. Abbandonando la tua volontà, mostri al tuo partner che li apprezzi e la loro felicità. "
Smetti di rimediare a vecchi problemi. È una verità universale in ogni relazione: ci sono alcuni problemi - che si tratti della tua dipendenza da sms o della sua incapacità di mettere un piatto in lavastoviglie - che non morirà mai. E indicarli, anche in modo costruttivo, non li farà andare via. "Non puoi mai parlarti di un problema in cui ti sei comportato bene", dice Fertel. Inoltre, una sessione di trouble-shooting in maratona può creare un falso senso di realizzazione. "Dopo una lunga chiacchierata, una coppia può sentirsi soddisfatta di aver chiarito l'aria e fatto progressi, al punto che si convincono che il problema è risolto", afferma Fertel. "Ma dopo il discorso inizia quando inizia il vero lavoro di" fare "e" mostrare ". Ciò non significa che devi rimanere a denti stretti se il tuo ragazzo è costantemente in ritardo o mostra un comportamento incerto o irrispettoso. Ma se dopo una conversazione solida ti trovi regolarmente impegnativo, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale. "Un buon terapeuta si concentrerà sulle soluzioni, non hai ripensato al problema", dice.
