Usi la tua mente ogni giorno, ma sai davvero come funziona?
YouBeauty Psychology Advisor, Art Markman, Ph.D., professore di psicologia all'Università del Texas, Austin, ha studiato il modo in cui le nostre menti lavorano da oltre vent'anni. Come professore, ricercatore ed editore della rivista Cognitive Science, conosce un bel po 'di come funziona la tua mente e come puoi usare quell'informazione a tuo vantaggio.
Ci siamo seduti con lui a parlare del suo nuovo libro, "Smart Thinking: tre chiavi essenziali per risolvere i problemi, innovare e fare le cose ", uno sguardo chiaro e coinvolgente su come funziona la tua mente più suggerimenti per aiutarti a diventare più intelligente, più pensatore creativo. Entra per avere la possibilità di vincere il libro (ne regaliamo cinque copie!) Lasciando un commento qui sotto, dicendoci che cattiva abitudine speri di rompere quest'anno. Regole complete qui.
YB: Cosa pensi che impedisca alla maggior parte delle persone di essere già pensatrici intelligenti?
Dr. Markman: Beh, penso che ci siano due parti in questo, una delle quali è la mancanza di comprensione di come funziona la tua mente. Chiediamo alle persone di pensare per vivere e non forniamo alcuna informazione su come funziona la tua mente. Non permetteremmo mai a qualcuno di costruire un ponte senza imparare la fisica o praticare la medicina senza imparare la biologia. È difficile mettere a punto i tuoi processi mentali se non sai realmente come funziona la tua mente.
Secondo, c'è questa convinzione che gli Einstein, i John Lennons e gli Steve Jobs del mondo stiano facendo qualcosa di fondamentalmente diverso da ciò che il resto di noi sta facendo. E il fatto è che non lo sono. Tutti noi abbiamo la capacità di pensare in modo più efficace. Gran parte di ciò che ci rende intelligenti ha a che fare con ciò che conosciamo e la nostra capacità di usare quella conoscenza. Imparare le cose è qualcosa che tutti noi possiamo fare e che ha un'influenza molto più profonda sulla tua capacità di essere intelligente di qualsiasi cosa un test di intelligenza possa misurare.
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YB: Nel libro, parli molto di come acquisire conoscenze di alta qualità come pietra angolare per il pensiero intelligente. Con così tante informazioni che ci arrivano continuamente, come possiamo ricordare le informazioni che potrebbero esserci utili in seguito? Sembra solo che ci sia così tanto.
Dr. Markman: Beh, penso che tu debba riconoscere che non saprai mai tutto di tutto. Quello che devi fare è semplicemente metterti in una posizione in cui ogni volta che incontri qualcosa che potresti imparare, lo impari. Dalla scuola elementare, impariamo a stipare all'ultimo minuto, ma non è questo il modo in cui l'apprendimento funziona davvero. Imparare è questo processo quotidiano di impegnarsi veramente per capire qualcosa che è di fronte a te, per spiegarlo a te stesso, per lavorare duramente per creare connessioni tra la cosa che stai incontrando in questo momento e le cose che hai vissuto prima.
YB: dai alcuni ottimi consigli su come imparare bene e ne sento alcuni in quello che hai appena detto. Puoi spiegare questi suggerimenti un po 'di più?
Dr. Markman: La prima cosa che devi fare quando vuoi imparare bene è prestare attenzione e impegnarsi nel processo di apprendimento. Il più grande pericolo del mondo moderno non è che ci siano così tante informazioni; è che ci sono così tante distrazioni. Il singolo più grande killer di apprendimento è il multi-tasking. Dobbiamo interrompere il multitasking. Se hai bisogno di imparare qualcosa, chiudi i tuoi messaggi istantanei, non rispondere al telefono, non permettere alle persone di venire e interromperti. Crea uno spazio per imparare cose.
Secondo, la memoria è tutta una questione di connessione. Assicurati di lavorare per connettere ciò che stai imparando a cose che già conosci. Non impariamo elenchi di cose. Non impariamo fatti indipendenti. Impariamo come le cose sono connesse tra loro perché la memoria vuole darci interi frammenti di informazioni che saranno utili in una particolare impostazione. Quando stai imparando, chiedi 'quali sono le altre cose che so che sono così e come posso trovare connessioni tra tutti questi?'
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Il terzo pezzo da ricordare è concentrarti su ciò che dovresti ricordare. Stiamo tutti costantemente correndo verso la prossima cosa. Invece, se passi un minuto o due minuti a rivedere l'esperienza che hai appena avuto e a pensare, 'quali sono i tre elementi più importanti di ciò che ho appena vissuto, ' la tua memoria per quegli elementi sarà molto meglio dopo.
YB: Se qualcuno commette questa conoscenza in memoria, allora quando si trovano di fronte a un problema che stanno cercando di risolvere, come possono estirpare le conoscenze specifiche di cui hanno bisogno in quel momento?
Dr. Markman: Nelle situazioni in cui ti blocchi, la possibilità probabile è che tu sappia qualcosa che ti aiuterà a risolvere il problema, solo che non te ne rendi conto perché non lo hai imparato in quella specifica circostanza. È qui che devi iniziare a giocare a ri-descrivere il problema per capire la sua essenza.
Prendi il tuo problema e prova a dargli un buon titolo, un titolo che ne cattura davvero l'essenza. Che tipo di problema è questo? Una volta trovata questa essenza, improvvisamente capirai che ci sono molte altre cose che sai che potrebbero essere rilevanti. Ad esempio, pensa a un'azienda che produce il colore dei capelli a casa. Il problema con la colorazione dei capelli a casa è che vuoi colorare i capelli senza colorare la pelle, il bancone del bagno, le pareti, giusto? Come si fa a farlo? Come si può creare una tintura che funzioni sui capelli e non su qualcos'altro? L'essenza di questo problema è un problema che potresti chiamare il "problema del danno collaterale". In pratica, hai questa cosa che stai cercando di influenzare, che è circondata da tutte queste altre cose che non vuoi influenzare e vuoi assicurarti di avere effetto solo sulle cose che vuoi influenzare. E il fatto è che molte persone affrontano questo problema di danni collaterali - le persone che fanno uccidere le erbacce dal prato senza uccidere l'erba, gli oncologi vogliono eliminare le cellule tumorali senza distruggere i tessuti sani. Potrebbe risultare che il tipo di strategie che usano potrebbe effettivamente essere utile per aiutarti a pensare al problema che stai affrontando. Semplicemente ri-descrivendo il problema, ti rendi conto che sapevi qualcosa di rilevante, non l'avevi mai descritto in quel modo prima.
YB: parli molto anche delle abitudini intelligenti. Perché le abitudini intelligenti sono una parte importante del pensiero intelligente?
Dr. Markman: Siamo macchine che creano abitudini. Vogliamo automatizzare il più possibile le nostre vite. Ciò che incoraggio le persone a fare è adottare strategie intelligenti di pensiero e trasformarle in abitudini, così da finire senza mente fare cose che ti renderanno più intelligenti, impegnandoti senza pensieri in pratiche che ti aiuteranno a imparare in modo più efficace. Ad esempio, se rendi un'abitudine in grado di descrivere i problemi, non ti accorgerai nemmeno di essere rimasto bloccato perché stai immediatamente pensando ai sei diversi modi in cui puoi ri-descrivere il tuo problema. Per me, ecco perché le abitudini sono così cruciali.
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YB: Ci sono differenze tra un'abitudine mentale e un'abitudine fisica, come dire, fumare?
Dr. Markman: direi di no. Le abitudini sono solo un'altra operazione della tua memoria. Il più delle volte, pensiamo alla memoria per informazioni, come esperienze o nomi. Ma c'è anche memoria per le azioni. Alcune di queste azioni sono azioni fisiche - sollevare una sigaretta alla bocca o colpire una palla da baseball - ma alcune di quelle azioni sono azioni mentali. I principi alla base delle abitudini sono gli stessi, sia che tu stia mangiando troppo o pensando in un modo che non è così efficace.
YB: È così facile identificare alcune di quelle abitudini fisiche, come mangiare troppo o fumare. Siamo consapevoli che è brutto e siamo consapevoli che lo stiamo facendo. Come può qualcuno identificare abitudini mentali negative di cui potrebbe non essere a conoscenza?
Dr. Markman: Credo che direi che iniziamo a riconoscere qualsiasi abitudine come una cattiva abitudine tanto più che apprendiamo sull'area. Ad esempio, per molto tempo nessuno era veramente sicuro che il fumo fosse gravemente dannoso per la salute, quindi non era necessariamente una cattiva abitudine. È diventata una cattiva abitudine perché la connessione tra fumo di sigaretta e malattie è diventata più chiara. Penso che la stessa cosa sia vera nel pensare. Cioè, più impari a conoscere il modo in cui funziona la tua mente, più puoi iniziare a riconoscere quali delle abitudini in cui ti impegni sono quelle che si mettono di mezzo.
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YB: Ho adorato il tuo aneddoto fin dall'inizio per aiutare tuo figlio a fare i compiti. Come possono i genitori aiutare i loro bambini a diventare intelligenti pensatori?
Dr. Markman: Beh, una cosa che i genitori possono fare è incoraggiare i propri figli a interessarsi veramente ai dettagli delle cose piuttosto che cercare di imparare solo per ottenere buoni voti. Ad un certo punto, sembriamo tutti estremamente focalizzati sui voti. Non puoi ignorare i voti, ma a lungo termine, devi imparare come imparare, devi imparare come fare domande. La domanda preferita di un bambino è spesso, "perché?" E come genitori, non ci piace necessariamente la domanda perché, per la maggior parte del tempo, non siamo così sicuri della risposta da soli. Ma potresti trattarlo come un'opportunità di apprendimento per tutti.
YB: E allo stesso tempo, mostri loro come impari e come troveresti quell'informazione. In realtà c'è una pubblicità, penso che sia per uno smartphone, dove un papà si sta accampando nel bosco con suo figlio. Il ragazzo gli sta facendo tutte queste domande davvero difficili e il padre sta guardando le risposte sul suo telefono. Ma il bambino non lo sa, quindi ha l'impressione che suo padre sia onnisciente. L'ho sempre guardato e ho pensato che fosse un'occasione mancata per insegnargli come cercare qualcosa o trovare fonti attendibili.
Dr. Markman: Sì, penso che sia assolutamente giusto. Come genitori, stiamo cercando di insegnare ai nostri figli che "intelligente" è un processo, non una cosa. Questo è molto importante perché se credi che essere intelligente sia una cosa, allora nel momento in cui colpisci qualcosa che non capisci, inizi a pensare: "Bene, questo è il mio limite. Ho trovato ciò che non capisco. Considerando che, se si pensa a un processo intelligente, ogni volta che si colpisce qualcosa che non si conosce, lo si considera come un'opportunità. Ecco una possibilità per me di diventare ancora più intelligente.
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Che tu abbia o meno dei figli per umiliarti con infinite domande del "perché", speriamo che tutti noi possiamo sforzarci di vedere ogni problema o lacuna di conoscenza come una possibilità per diventare ancora più intelligenti.
Per saperne di più sull'utilizzo più efficace della mente, consulta il libro di Dr. Markman, Smart Thinking: tre chiavi essenziali per risolvere i problemi, innovare e fare le cose .
