Niente è più soddisfacente di una notte di sonno extra-lunga, specialmente quando ti senti un po 'privato del sonno. Ma un nuovo studio rivela che dormire più di 8 ore a notte potrebbe causare più danni che causare il jet lag sociale - potrebbe aumentare il rischio di ictus.
Un nuovo studio del febbraio 2015 da University of Warwick nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista Neurology, ha analizzato circa 10.000 adulti britannici (di età compresa tra 42 e 81 anni) segnalati in 9, 5 anni. Si scopre che dormire troppo potrebbe potenzialmente essere più pericoloso del dormire troppo poco: i partecipanti che hanno riferito di dormire oltre 8 ore ogni notte avevano il doppio del rischio di ictus rispetto a quelli che dormivano tra le 6-8 ore ogni notte. Coloro che dormivano per meno di 6 ore o più di 8 ore avevano più probabilità di essere più anziani, donne e meno attivi.
