Probabilmente sai già che dormire troppo poco è una cattiva notizia per la tua vita, ma uno studio BYU di oltre 300 donne ha scoperto che non è solo la quantità di sonno che conta (anche se tra 8 e 8, 5 sembra essere il punto debole). La vera chiave è attenersi a un programma di sonno. Le donne che andavano a letto e si svegliavano alla stessa ora ogni giorno avevano un grasso corporeo inferiore, in media, su tutta la linea.

Fa Bollire Una Banana Prima di Coricarti, Le Tue Abitudini del Sonno Cambieranno (Aprile 2024).