Probabilmente sai già che dormire troppo poco è una cattiva notizia per la tua vita, ma uno studio BYU di oltre 300 donne ha scoperto che non è solo la quantità di sonno che conta (anche se tra 8 e 8, 5 sembra essere il punto debole). La vera chiave è attenersi a un programma di sonno. Le donne che andavano a letto e si svegliavano alla stessa ora ogni giorno avevano un grasso corporeo inferiore, in media, su tutta la linea.