Tutti abbiamo sentito il detto "presto a letto, presto per alzarsi". Ma questo mantra potrebbe essere più vantaggioso per il tuo corpo che guadagnare poche ore extra di produttività al mattino. Si scopre che quei mattinieri in palestra al mattino potrebbero perdere qualche chilo in più rispetto alle loro controparti notturne (mi dispiace, i nottambuli!). Secondo uno studio dello scorso anno, le persone che avevano la maggior parte della loro esposizione giornaliera alla luce del sole avevano un BMI significativamente più basso rispetto a quelli che si sono fatti sole più tardi nel corso della giornata, quindi avrai più soldi per la tua salute.
