Alcuni giorni, devi solo andare a casa e montare qualsiasi cosa nel tuo frigorifero. Abbiamo alcune buone notizie per te: puoi preparare un milkshake sano e ipocalorico con gli ingredienti che probabilmente hai a casa in questo momento. E grazie alla nutrizionista Valerie Cogswell, la nostra nuova ricetta preferita è meno di 300 calorie.
Valerie descrisse così la sua ricetta:
Milkshake al cioccolato ricco e cremoso
Fa 2 porzioni
Calorie per porzione: 294
Proteine per porzione: 22 g
Carboidrati per porzione: 30 g
Grasso per porzione: 10 g
Ingredienti:
- 1 ½ tazze del tuo gelato alla vaniglia preferito
- 3 misurini di polvere proteica al gusto di cioccolato (Ci piace Power Crunch Proto Whey Double Chocolate!)
- ½ tazza di yogurt greco magro
- Latte di mandorle non zuccherato da 1/3 a ½ tazza (a seconda della consistenza desiderata)
- Poche gocce di puro estratto di vaniglia
