La nostra serie "Live Simply" profila esperti nei loro campi che aiutano le persone a salvarsi dalle loro vite complicate, fuori programma e estenuanti. Sebbene gli approcci siano diversi, l'obiettivo finale è lo stesso: meno stress, più gioia. Oggi incontra un imprenditore spa che può aiutarti ad elevare la tua banale routine di bellezza a un rituale del corpo-mente. Shel Pink è il fondatore di SpaRitual, un marchio noto per i suoi prodotti eco-compatibili e per l'approccio coscienzioso alla bellezza. Il loro motto è "Slow Beauty per un mondo veloce" e queste non sono solo parole: Slow Beauty è un modo di vivere per Pink. E pensa che dovrebbe essere anche per te. Pink intuì perfettamente che Slow Beauty voleva dire nel momento in cui esisteva il termine. "SpaRitual parlava sempre della connessione mente-corpo-spirito", dice. Questa connessione è ciò che illumina la pratica di Slow Beauty, ma Pink sapeva che aveva bisogno di trovare un modo per spiegare quella magia "mente-corpo-spirito". Così ha delineato i "7 Outposts of Slow Beauty", una guida che organizza i concetti di Slow Beauty e la rende accessibile e pratica. ALTRO : Come vivere nel momento Prima di guardare la lista qui sotto e vedere più voci per la tua lista di cose da fare, dovresti sapere che Pink dice che non devi fare tutte e sette le cose. "Cosa puoi inserire facilmente nella tua vita?" Chiede. "Una volta che apri la porta e aggiungi una cosa che diventa parte della tua routine naturale, allora hai spazio per altro". Inoltre: non forzarlo. Se vai in un corso di meditazione che non risuona, salta la prossima volta e prova qualcos'altro. "Si tratta di arrendersi ai pezzi che risuonano con te e ti portano benessere della tua creazione." Con questo in mente, ecco la tua road map per una vita piena di bellezza consapevole, in ogni senso della parola: Spa Tradition . "La storia della spa è stata incentrata sulla salute, il benessere e l'istruzione", afferma Pink. Ma il concetto di "spa" ha preso una piega negli anni '80 e '90. "È diventato per il lusso e un'esperienza eccessiva e irraggiungibile." Pink vede il settore tornare lentamente alla tradizione del benessere e all'idea che tutti dovrebbero partecipare. "Avere un'abitudine spa è importante", afferma Pink. "Fa miracoli per mitigare lo stress che sta invecchiando e causando malattie." Il tuo compito : Inizia una pratica regolare di cura di sé per il tuo corpo, che si tratti di una vacanza a Miraval o di una visita settimanale di $ 20 al punto di riflessologia angolare. ALTRO : essere coccolati può migliorare il consumo consapevole della salute. "Guarda i marchi e pensa a ciò che vuoi sostenere. Qual è la filosofia aziendale? Com'è la loro confezione? Stanno dando in cambio qualcosa in cui ti senti bene? "Pink crede che tutto abbia energia, e che avere più cose nella tua vita possa creare confusione, sia nel tuo spazio fisico che nella tua mente-corpo-spirito. Il tuo compito : fai una pausa prima di acquistare qualcosa. Considera da dove viene e se ne hai bisogno o meno - dove si adatterà a casa tua, cosa nella tua vita servirà. Se non sei sicuro, non comprarlo. Rituali "Elevare la routine", consiglia Pink. Ciò significa che se la tua bellezza comporta detergenti, toner e lozioni con SPF, pensa a qualcosa di più dei semplici prodotti. "Il rituale include nutrizione, automassaggio, respirazione, bagni ..." dice Pink. Il blog di slowbeauty.com può guidarti in ogni aspetto di questi elementi. Il tuo compito : invece di correre a mettere il rossetto al mattino e farti lavare i denti di notte, soffermati un po '. Lascia che la tua routine di bellezza diventi un rituale di cura di sé che ti ringiovanisce. Rinnovo "Si tratta di una buona notte di sonno", afferma Pink. "Il riposo calma il tuo sistema nervoso centrale". Il rinnovamento ha anche a che fare con il concetto di pulizia, che non significa necessariamente digiuni di succo (a meno che non sia il tuo caso). La rosa consiglia la pulizia stagionale come modo per sintonizzarsi con il corpo e mantenerlo in perfetta forma, come si fa con i cambi di olio per la propria auto. Ciò potrebbe significare evitare l'alcol per una settimana, ridurre lo zucchero o aggiungere altri cibi verdi, qualunque cosa il tuo corpo ti stia dicendo quando ti prendi il tempo di ascoltare. Il tuo compito : oltre alle otto ore di sonno, trova il tempo per sognare ad occhi aperti, non fare niente, stare fermo e ascoltare il tuo corpo, anche se sono solo 10 minuti e devi metterlo nel tuo calendario e aspettare il ding . Piccoli passi.
