vita

Non si può negarlo: siamo diventati completamente dipendenti dai nostri computer e smartphone. È piuttosto spiacevole, quando ci pensi. Sebbene Internet abbia enormi benefici per la nostra vita quotidiana, alla fine della giornata stiamo ancora passando un sacco di tempo a fissare gli schermi elettronici, non esattamente un modo garantito per ottenere un aumento di felicità. I...

Il guru della felicità di YouBeauty e un consulente aziendale professionale, Matthew Della Porta, Ph.D., condivide la sua esperienza nel mondo del lavoro e come ottenere il massimo dal tuo 9-a-5. Ti stai orgogliosamente dietro dove lavori? O sei risentito verso la tua compagnia, sentendosi teso e amaro?...

Pensa a tutte le cose che affrontiamo per una buona giornata di capelli. Shampoo coloratissimi e condizionatori profondi, phon e arricciacapelli, frizzole e raddrizzamento chimico ... la lista continua. Ma per tutto il brushing, il lavaggio, il trattamento e lo styling, molti non si rendono conto che la chiave per capelli meravigliosamente sani è uno stile di vita magnificamente sano....

Fare la spesa è un lavoro ingrato. Quando ti trovi dietro quel carrello, lo vuoi riempire e controllare il più rapidamente possibile. Ma mentre affronti i corridoi, sai davvero di cosa stai facendo scorta? Nella colonna di questa settimana voglio condividere con te un ottimo strumento che aiuta a fare acquisti di cibo più velocemente e più sani. Fo...

Se qualcuno avesse visto l'espressione del tuo viso in quel momento, si sarebbero chiesti perché sembri così serio? Forse sei perso nei miei pensieri: anticipare il pranzo con un vecchio amico porta a riflettere sul tuo passato, che porta a ricordi agrodolci del liceo, che porta a confronti di carriera con i tuoi ex compagni di classe, il che porta a preoccupazioni su tutte le scadenze che hai a lavoro domani. ...

Puoi toccare le dita dei piedi? Fare le spaccate? O sei come la maggior parte di noi? La sveglia si spegne la mattina e tu ti capovolgi sentendoti rigido o achey. Invecchiando, tendiamo ad essere meno attivi e rischiamo di perdere la nostra mobilità. Non è così bello, ma ci sono correzioni facili e quotidiane. L...

Vuoi vivere più a lungo, ridurre il rischio di malattie cardiache e probabilmente anche di cancro? E vuoi mantenere il peso fuori? Il modo per farlo è semplice ... impazzire! Uno studio del 2013 condotto da un team di ricercatori a Boston presso il Dana-Farber Cancer Institute, il Brigham and Women's Hospital e presso l'Harvard School of Public Health, guidato dal Dr. ...

La maggior parte di noi trascorre troppo tempo al chiuso. Lo sappiamo, eppure a causa del lavoro, dello stile di vita, della famiglia o forse solo dell'abitudine, continuiamo a farlo comunque. E troppo tempo al chiuso può portare a scelte di vita non salutari. (Esempio di viaggio: camminare per la cucina, prendere uno spuntino, rimanere radicati nella tua sedia preferita per ore, ecc....

Quando diciamo che amiamo qualcuno, cosa intendiamo veramente? Gli adolescenti Naïve lo dicono quando hanno una cotta. Alle nozze, le coppie promettono di rimanere insieme per tutta la vita; tuttavia, il tasso di divorzio allarmante del nostro paese indica molte promesse non mantenute. Se fossimo onesti, forse le nostre dichiarazioni d'amore sembrerebbero più simili a "Ti amo, a meno che tu non faccia qualcosa che mi sconvolga". ...

Il nostro paese sta diventando troppo familiare con le notizie di sparatorie e bombardamenti. Di recente, due bombe sono state fatte esplodere sul traguardo della maratona di Boston, uccidendo tre persone e ferendone oltre 180. Come possiamo rispondere a questo? Ci sono tre reazioni emotive comuni a queste terribili notizie...

Sapevo che stava arrivando. Era la domanda educata e normale che chiedi sempre a qualcuno che hai appena incontrato: "Cosa fai per vivere?" Ho risposto, come faccio sempre, che sono uno psicologo. Poi mi sono rinforzato. Avevo appena dato a questa donna una messa a punto perfetta per uno scherzo che avevo sentito innumerevoli volte prima, e lei lo afferrò scherzando: "Oh, mi stai psicanalizzando?...

Le vacanze su di noi, e così è tutto ciò che ne consegue: decorazioni, shopping e regali, e cibo in ogni angolo ... in particolare, calorie-denso dolce e non-buono per noi cibo. Sai di cosa sto parlando circa, magicamente sembra che ci sia un piatto di biscotti per le vacanze o una ciotola o una caramella per le vacanze ovunque . P...

Gli americani amano il cibo. Amiamo la varietà, la disponibilità e, naturalmente, il gusto. Le emittenti televisive hanno risposto in dozzine di programmi dedicati alla cucina, ai ristoranti e al cibo. Se sei un fan di Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" o qualsiasi altro intrattenimento legato al cibo, un la nuova infatuazione con il cibo può essere una cosa positiva, a patto che mangi nel modo giusto. P...

Per gentile concessione di A Better World / Facebook Oh, come vola il tempo quando sei su Facebook. Puoi perdere ore a guardare attraverso il tuo Newsfeed per ricevere gli ultimi aggiornamenti su famiglia e amici o giocare con una delle tante app di gioco. Ma che ne dici di ottenere e restituire qualcosa mentre sei su Facebook...

I prodotti freschi e di stagione sono così appetitosi, specialmente se lo hai coltivato da solo. Frutta e verdura racchiudono un pugno di sostanze nutritive. Più sono colorati, più ricchi di fitonutrienti. Pensa a carote arancioni, fragole rosse profonde, lattughe verde brillante, zucca gialla. Tutto questo è ricco di antiossidanti come il beta-carotene, ricco di ferro e acido folico e ricco di vitamina C. E ...