Chiunque abbia mai dormito male la notte sa che gli effetti si fanno vedere allo specchio la mattina dopo: occhiaie, scoppietti, pelle giallastra ... la lista continua. Sulla stessa linea, anche la pelle con il jet lag può sembrare piuttosto ruvida. (Altrimenti, nessuno avrebbe bisogno di quegli occhiali da sole giganti dopo il volo, giusto?) Il filo conduttore tra i due è il tuo ritmo circadiano, il ciclo di 24 ore regolato dall'orologio biologico del tuo corpo, che risponde principalmente alla luce e all'oscurità. E mentre il tuo ritmo circadiano non è la prima cosa che ti viene in mente quando pensi alla tua pelle, la ricerca mostra che è davvero fondamentale per mantenere una carnagione sana, elastica e (hai indovinato) dall'aspetto più giovane. "La pelle è l'organo più grande del corpo e risponde ai ritmi circadiani in modo simile agli altri organi", dice Tina Alster, MD, direttore del Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery e professore di dermatologia presso il Georgetown University Medical Center. "Se è distrutto, la tua pelle soffrirà visibilmente".
