L'esercizio fisico regolare aumenta la massa muscolare e brucia i grassi, aiutando a preparare il corpo a qualsiasi cosa. Una nuova ricerca dell'Università di Princeton ha scoperto che fa anche qualche rimodellamento nel cervello che aiuta a gestire lo stress con aplomb. Nello studio, i topi che correvano regolarmente rispondevano a un fattore di stress bloccando l'attività in una regione del cervello correlata all'ansia. I topi sedentari, d'altra parte, hanno mostrato un'ondata di eccitazione neuronale. Gli scienziati sapevano già che allenarsi allevia lo stress - ora abbiamo un quadro di come un'attività fisica coerente possa riprogrammare il cervello per prepararlo a sorprese stressanti.
