Vuoi sapere il bene più prezioso che hai? Il tuo tempo. Con esso, hai lo spazio e la capacità di fare qualsiasi cosa.

Quindi, come stai spendendo il tuo? Stai valutando e usandolo con saggezza (e con saggezza intendo per le cose che vuoi fare)? Oppure, sei stanco di fare sempre favori per gli altri.

Sarò chiaro. Non c'è niente di sbagliato nel fare favori. È una cosa meravigliosa da fare, ma quando ti ritrovi a non aver mai il tempo di fare le cose che ti rendono felice e soddisfatto, corri il rischio di soffrire di cronica negligenza personale.

Chiedilo a te stesso….

Cosa faresti se avessi 2 ore extra in più nella tua giornata? Cuocere di più. Passare del tempo con la famiglia. Fare un corso. Impara una nuova abilità. Dormire. Negozio. Esercizio.



Comodità nel dire "No"

Ora è il momento migliore per prendere il controllo del tuo tempo iniziando a sentirti a tuo agio con la parola "no". Ad esempio, se qualcuno ti chiede "Ti dispiacerebbe fare XYZ?", Dì "no". All'inizio può sembrare difficile, ma se davvero preferiresti non farlo, allora lo devi a te stesso per farglielo sapere. Puoi essere cortese anche a questo. Prova ad aiutarli a trovare qualcun altro che potrebbe farlo, o magari offrirti di aiutare in un altro modo che non sembra un'infrazione al tuo tempo.

Troppo difficile dire di no?

Se dire "no" è troppo difficile da fare, e ti costringerai a farlo comunque, prova invece a creare "buffer time". Maestro di successo e allenatore della crescita personale, Christian Mickelsen afferma che il tempo di buffer consente di evitare di sentirsi troppo sotto pressione e stressati. Questo è un altro modo per definire i limiti.



È importante sapere che hai il diritto di trascorrere il tempo che desideri.

Costruisci quei muscoli "no"

Ora è il momento di metterlo in pratica. Inizia a farlo dicendo no alle prossime 3 richieste. Quindi, inizia a creare "buffer time" in progetti e richieste. In poco tempo, vedrai come reagiscono le persone quando dici loro di no e si sentono meglio sapendo di avere la spina dorsale per dire e fare come ti senti.

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