Chi non ha ammirato la forza, l'eleganza e l'invidiabile postura delle ballerine? La ballerina professionale Mary Helen Bowers ha creato il suo balletto Un metodo di fitness perfetto per aiutare le donne a scolpire i muscoli, bruciare i grassi, aumentare la flessibilità e diventare creature graziose e graziose a tutto tondo: niente danza sfondo richiesto. Ora puoi farlo anche tu. Cinque fortunati vincitori vinceranno sei settimane di allenamento fitness con Ballet Beautiful, l'impegnativo allenamento di Bowers che può portare il tuo corpo in una forma lunga e magra. (Hai mai sentito parlare di "Black Swan?" Yeah-Bowers ha trasformato Natalie Portman in una prima ballerina per ruolo.) Il segreto del suo metodo è quello di indirizzare i "muscoli del balletto" chiave attraverso un'attività a basso impatto. Pensa a sollevamenti di gambe aggraziati, colpi di scena, pieghe, braccia e braccia. Il nuovo libro di "Ballet Beautiful" (appena lanciato!) Spiega tutto. Raccomandiamo il suo libro non solo per il piano di esercizi illustrato, facile da seguire, ma anche per la vasta spiegazione di Bowers su come entrare nella giusta mentalità per cambiare il proprio corpo. Come giustamente afferma, "È un processo che richiede che tu sia sinceramente onesto con te stesso riguardo ai tuoi punti di forza e alle tue vulnerabilità." Il suo programma di alimentazione salutare completa questa guida completa all'ottimizzazione (e amiamo il titolo del capitolo: "Dieting is a Waste of Time"). Non suona tutto ciò che ispira? Non vuoi avere un bel corpo da balletto? L'abbiamo pensato! Entra per vincere sei settimane di allenamento fitness con Mary Helen Bowers e Ballet Beautiful! Cinque persone vinceranno quanto segue:



  • Sei settimane di accesso al Balletto Belle lezioni online in live streaming, inclusa una lezione privata YouBeauty. Puoi accedere a queste lezioni comodamente da casa tua!
  • Una varietà di balletti Bellissimi video online per aiutare a individuare i punti problematici.
  • "Ballet Beautiful Total Body Workout" a casa DVD - un'anteprima esclusiva! Questo DVD non sarà disponibile per l'acquisto fino a settembre.
  • Il nuovo libro "Ballet Beautiful".

Per partecipare, devi impegnarti a quanto segue:

  • Un corso online in diretta streaming (fatto ovunque si abbia un computer) il 17 luglio 2012 alle 19:00 ET (la lezione preliminare!).
  • A partire dalla settimana del 16 luglio 2012, un minimo di tre ore di allenamento a settimana per sei settimane: è possibile partecipare a corsi di live streaming, fare il DVD a casa o video online o seguire il piano nel libro. (O una combinazione di tutti e quattro!)

Ecco come si entra:



  • E-mail [email protected] spiegando perché dovresti essere scelto per vincere, compresi quali sono i tuoi obiettivi e cosa pensi che riuscirai a ottenere dal programma.
  • Spiegaci la tua attuale situazione di fitness: sono passati anni da quando ti sei allenato e hai bisogno di un jumpstart? Sei un amante del fitness che cerca di scuotere la tua routine? O stai cercando un allenamento stimolante? Raccontaci la tua storia.
  • Hai qualche infortunio o preoccupazione con l'esercizio, o problemi di salute, e stai cercando di migliorare quelle aree?
  • Includi il tuo indirizzo postale e il tuo numero di telefono.
  • Insieme alla tua e-mail di iscrizione, includi una foto di te stesso in pieno corpo (in qualsiasi abbigliamento).

Hai tempo fino alla mezzanotte di venerdì 22 giugno per entrare. Vedi le regole ufficiali qui. In bocca al lupo! QUESTO CONCORSO È CHIUSO. ALTRO : Le migliori lezioni di fitness ispirate a barriere e balletti



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