A parte il tormento delle nostre madri, le nostre coscienze colpevoli e Jiminy Cricket, la forza di volontà è la cosa migliore che dobbiamo aiutarci a fare la cosa giusta quando si tratta dei nostri soldi. Raggiungere gli obiettivi finanziari, decidere se comprare il perfetto paio di zeppe o iniziare a finanziare una favolosa luna di miele, spesso richiede di scegliere tra ora e dopo, e ha bisogno e vuole. Fare la scelta giusta, tuttavia, richiede la forza di volontà necessaria per rifiutare i piaceri passeggere in favore degli obiettivi a lungo termine che si vogliono raggiungere. Fortunatamente, si scopre che la forza di volontà funziona esattamente come un muscolo, il che significa che mentre può diventare stanco e dolorante, può anche essere rafforzato, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi in ​​modo più rapido ed efficiente. Continua a scoprire come funziona la forza di volontà nel tuo cervello (non è richiesto il dottorato di ricerca!) e come puoi costruirlo per raggiungere i tuoi obiettivi -Finanziaria o altro ALTRO DA VICINO: Le vostre domande di soldi, ha risposto a quale forza di volontà è in precedenza quest'anno, Roy F. Baumeister, uno psicologo di ricerca, e John Tierney, uno scrittore scientifico del New York Times, hanno pubblicato un libro intitolato "Volontà: riscoprire la più grande forza umana", che descrive Baumeister e altri ricerca degli scienziati in merito alla forza di volontà, all'autocontrollo e alla motivazione. Gli studi dimostrano che la forza di volontà, la determinazione a compiere un compito difficile, il rimanere su un piano, rompere una cattiva abitudine e altro ancora esiste, ma le persone ne hanno solo una riserva limitata. Di conseguenza, se stai cercando di raggiungere molti obiettivi contemporaneamente (risoluzioni di Capodanno, qualcuno?), È più probabile che tu non riesca a farcela perché la tua forza di volontà si sta esaurendo in tutto ciò che la sfida (che la barretta di cioccolata, l'impulso di morderti le unghie, la voglia di avere una sigaretta o una seconda bevanda). Ecco perché, gli autori sottolineano, i matrimoni spesso vanno male quando lo stress sul lavoro è alto: la gente consuma tutta la sua forza di volontà ufficio, e di conseguenza non ne è rimasto nessuno per evitare di tormentare i loro coniugi sul fatto di non lavare i piatti o pagare le bollette in tempo. Ancora più innovativo? Sembra che la forza di volontà sia effettivamente dipendente dal glucosio, lo zucchero che i nostri corpi convertono dal cibo. Fondamentalmente, se la forza di volontà fosse un'auto diretta verso una destinazione, il glucosio è la benzina che alimenta il viaggio ... e ogni miglio svuota il serbatoio di glucosio un po 'di più. Quello che è interessante è che non è solo la decisione che serve per rendere "buono per noi" scelte che logorano le nostre riserve di forza di volontà, è il semplice atto di decidere. Più decisioni prendiamo (sul fatto di andare in palestra o su come dovremmo rispondere alle e-mail del nostro capo), più rapidamente i nostri depositi di glucosio sono esauriti, e meno forza di volontà dobbiamo prendere buone decisioni. Come questo influisce sulle tue finanze La forza di volontà ha gravi effetti sulle tue finanze, dal controllo dei tuoi piccoli splurges all'aiutarti a decidere se acquistare l'auto con solo le basi o con il tetto apribile, gli interni in pelle e il pacchetto di rifiniture fresco. Vuole sapere come può la forza di volontà esaurita influenzare negativamente il tuo benessere finanziario? Ecco un paio di esempi forniti da Baumeister e Tierney: 1. Evitare di prendere decisioni Quando la nostra forza di volontà viene sfruttata, i ricercatori scoprono che le persone intraprendono il percorso di minor resistenza: cioè, evitano di prendere più decisioni. che avevano $ 10.000 di cui non avevano bisogno in un conto di risparmio a basso rendimento. Hanno quindi avuto l'opportunità di fare un buon investimento con un rischio medio e un tasso di rendimento superiore alla media. Quando i soggetti avevano esaurito la loro forza di volontà in un test, hanno deciso di lasciare i loro soldi dov'era, per evitare di dover fare il decisione di investire. Ciò non ha avuto alcun senso logico in termini di risorse finanziarie, perché il conto di risparmio non avrebbe fruttato tanto denaro quanto l'opzione di investimento. Infatti, data la buona scelta di investimento, le persone che avevano piena disponibilità di forza di volontà decisero di investire. ALTRO DA VICINO: Perché le donne dovrebbero essere più aperte sui salari 2. Ignorare la relazione tra prezzo e qualità Quando fai la spesa, stai prendendo decisioni costanti: questa camicia o quella maglietta? Nuove espadrillas o zeppe? E così via. Ma una delle decisioni più comuni per gli acquirenti è il rapporto tra qualità e prezzo. Un esempio che gli autori usano per illustrare la relazione mette a confronto due bottiglie di vino: una bottiglia da $ 20 e una bottiglia da $ 100. Mentre una bottiglia da $ 100 è in genere migliore di una bottiglia da $ 20, si chiede: "È cinque volte meglio?" (Probabilmente la risposta è no). A causa di questa dinamica, gli acquirenti devono capire esattamente dove i guadagni di prezzo iniziano rapidamente ad estendersi il miglioramento della qualità. Tuttavia, gli studi dimostrano che quando la forza di volontà è bassa, un acquirente è meno in grado di capire questa dinamica, e guarderà solo a un fattore, decidendo di andare con l'opzione più economica, indipendentemente dalla scarsa qualità dell'elemento, o con il massimo costoso, non importa quanto sia assurdo. 3. Facilmente manipolabili dai venditori, Baumeister e Tierney puntano a uno studio fatto in concessionarie automobilistiche tedesche che dimostrano che le persone a cui è stato chiesto di prendere molte decisioni, e quindi hanno esaurito la loro forza di volontà, hanno più probabilità di accettare l'opzione raccomandata dal venditore. (Che, se hai mai avuto a che fare con un venditore di automobili, saprai che è in genere l'opzione più costosa.) Se ai soggetti venisse chiesto di prendere dozzine di piccole decisioni sull'acquisto di un'auto, dal colore agli interni alla navigazione sistema, avevano pochissime difese rimaste per resistere alla successiva raccomandazione del venditore del motore più costoso disponibile. Suona familiare? 4. Prendere decisioni a breve termine sul denaro Quando viene offerta l'opzione tra $ 100 ora o $ 150 al mese dopo (e non devi fare nulla in più per guadagnare la differenza nel pagamento), l'ovvia scelta "migliore" è aspettare $ 150.Ma in uno studio, quando i soggetti avevano esaurito la loro forza di volontà, generalmente sceglievano il denaro immediato; in altre parole, non avevano la forza di volontà per aspettare un mese. Come rafforzare la tua forza di volontà ed evitare decisioni sbagliate : alimenta il tuo cervello Nell'ultimo esempio ($ 100 ora contro $ 150 dopo), i risultati sono stati invertiti di un piccolo fattore: il glucosio. Se i soggetti che hanno avuto la loro forza di volontà sono stati nutriti (fornendo loro cervello con una nuova fonte di glucosio). la loro forza di volontà si è reintegrata, e sono stati in grado di prendere la decisione finanziaria migliore, scegliendo l'opzione da $ 150.Qualora aumenti i livelli di glucosio? Mangiare cibi a basso indice glicemico come verdure, noci, formaggio, carne, frutta cruda e olio d'oliva alimenta il tuo cervello con un flusso costante di glucosio, mentre gli zuccheri veloci che si trovano nelle caramelle e nel pane bianco causano un picco e poi uno schianto. La scelta di alimenti a basso indice glicemico, quindi, ti darà più forza di volontà per un periodo di tempo più lungo. Inoltre, cerca di prendere importanti decisioni finanziarie: scegliendo un assicuratore, riequilibrando il tuo portafoglio o la casa di caccia, subito dopo un buon pasto. Ciò assicurerà che la fonte di volontà del tuo cervello venga ripristinata e sarai in grado di prendere la decisione migliore ... piuttosto che la decisione migliore per il venditore. ALTRO DA VICINO: Perché sono a buon mercato Monitora te stesso La consapevolezza di sé aiuta a rafforzare la forza di volontà e ti mantiene sulla strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi. Vedendo esattamente dove stanno andando i tuoi soldi, hai meno probabilità di prendere decisioni con conseguenze finanziarie negative. La ricerca ha dimostrato che l'utilizzo del software di budgeting (come il My Money Center di LearnVest) ha aiutato l'80% dei soggetti a controllare le proprie spese, in particolare in categorie come generi alimentari, ristoranti e costi di carte di credito. Prendere in considerazione questi tagli nelle scelte di stile di vita può aiutarti a investire più denaro priorità finanziarie per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. La risposta ovvia? Inizia a monitorare le tue spese oggi utilizzando il My Money Center e inizia a rafforzare la tua forza di volontà per evitare i tipi di spesa che possono far deragliare il tuo budget. Automatizza le tue finanze Se il processo decisionale esaurisce la tua forza di volontà per prendere buone decisioni, allora prendi del tutto le decisioni sul mix. Automatizzando i vostri risparmi e contributi pensionistici, non sarete confrontati con la decisione di mettere quei $ 200 per il vostro 401 (k) o per una serata fuori città. Ecco ulteriori informazioni su come automatizzare i tuoi risparmi. Inoltre, questo ti lascia più forza di volontà per prendere decisioni in altre aree della tua vita; Scommettiamo che non farai mai più il tuo altro significativo.



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