Rule Break # 1 Mai andare a letto arrabbiato Il momento migliore per combattere è quando sei stanco e irritabile, giusto? Ehm, no. "La pura scarica di adrenalina di un combattimento può spingerti a cercare sempre di più lo stesso", dice Joy Davidson, Ph.D., terapeuta di coppia a New York City (E il cervello può effettivamente raggiungere un punto in cui non è in grado per elaborare logicamente e invece, le emozioni prime prendono il sopravvento. "Quello è il momento in cui stai cavalcando e inizi a urlare 'Voglio divorzio!'", dice invece : Davidson suggerisce di fare una chiacchierata con il tuo altro significativo per stabilire un tempo limite per eventuali argomenti futuri: in questo modo se ti trovi nel bel mezzo di una discussione accesa (ok, knock-down-drag-out-fight), manterrai il limite in mente. "È come essere in una la sessione di terapia di coppia in cui sai che devi essere fuori dalla porta tra un'ora ", dice Davidson, quando uno di voi nota che ci hai provato, per esempio, 45 minuti, inizia a avvolgerlo a turno facendo sommari dichiarazioni. Puoi anche impostare un timer per 15 minuti e quando si oscura, si spegne!
