Quale sostanza è necessaria ad ogni cellula del tuo corpo per funzionare - ma, se lasciata circolare nel tuo sangue, provoca il caos?
Glucosio. Questa fonte di carburante che fa funzionare il tuo corpo è anche alla base del diabete di tipo 2. In genere, il tuo corpo converte i carboidrati nel cibo che mangi in glucosio, un tipo di zucchero che le cellule usano per produrre energia.
Il glucosio viene rilasciato nel flusso sanguigno, dove l'insulina ormonale segnala alle tue cellule di afferrarla. Ma con il diabete di tipo 2, il tuo corpo non produce abbastanza insulina o le tue cellule sono diventate resistenti. Di conseguenza, hai troppo zucchero nel sangue, che può danneggiare i vasi sanguigni e i nervi in tutto il corpo, portando a gravi problemi cardiaci, circolatori, nervosi, agli occhi e ai reni.
Questi alti livelli di zucchero si attaccano alle proteine vitali del corpo, che attivano l'infiammazione e possono accelerare il processo di invecchiamento degli organi e dei tessuti coinvolti.
Wow Fact
La ricerca ha scoperto che i cambiamenti dello stile di vita - perdere peso ed esercitare di più - sono più efficaci dei farmaci nella prevenzione del diabete.
Ma puoi tenere sotto controllo il diabete e prevenire molte delle sue complicazioni con un buon controllo della glicemia. Ciò richiede scelte alimentari intelligenti, esercizio fisico regolare, perdita di peso in caso di sovrappeso (un grande fattore di rischio per il diabete), monitoraggio attento della glicemia e assunzione di farmaci come prescritto.
Questi passaggi contribuiranno notevolmente a migliorare la salute e l'energia in generale. E se ti è stato diagnosticato un prediabete, questi passaggi possono aiutare a prevenire il diabete in piena regola.
