Contrariamente alla credenza popolare, bere caffè non ti farà disidratare. Uno studio pubblicato su PLOS ONE ha scoperto che i drogati di java che bevevano quattro tazze di caffè nero al giorno erano altrettanto idratati di quando bevevano acqua. Detto questo, questa non è la licenza per uscire completamente dall'acqua. Il caffè è ancora un diuretico, quindi, specialmente se non ci sei abituato, ti farà fare pipì più di quanto faresti normalmente, e certamente non è abbastanza per alimentare il tuo corpo attraverso un viaggio in palestra.
