Rimanere immerso sotto le lenzuola con le tende tirate strettamente, bloccando ogni barlume di sole, sembra il modo più ideale per trascorrere le mattine, giusto? Bene, cattive notizie per voi dormono gli angeli là fuori! Si scopre che l'occhio chiuso extra potrebbe non migliorare il tuo umore. Gli studi hanno scoperto che i primi uccelli hanno riferito di sentirsi più felici e più sani dei nottambuli, in parte perché il mondo degli affari è strutturato secondo un programma che accoglie i loro programmi di sonno.

Mindfulness Illumina il tuo giorno Una meditazione mattutina per la chiarezza mentale. (Marzo 2024).