Sentiamo il termine "BMI" gettato tutto il tempo, ma cosa significa? Il tuo BMI, o indice di massa corporea, mostra semplicemente il tuo peso in relazione alla tua altezza. Questo ti permette di vedere se sei sottopeso, un peso sano, sovrappeso o obeso.

Matematicamente, puoi determinare il tuo indice di massa corporea prendendo il tuo peso (in sterline), moltiplicandolo per 703 e dividendo poi per la tua altezza in pollici, quadrato. Ti fa ancora male la testa? Controlla la formula qui sotto ...

Formula BMI:
BMI = (peso in sterline x 703) / (altezza in pollici 2 )

Abbiamo un calcolatore BMI per fare questo lavoro per te.
Trova il tuo BMI prendendo il nostro quiz sulla salute del corpo



Ecco cosa significa il numero risultante:

L'IMC inferiore a 18, 5 indica che sei sottopeso.
Il BMI tra 18, 5 e 24, 9 indica che sei all'interno di un range di peso sano.
Il BMI tra 25 e 29, 9 significa sovrappeso.
L'IMC superiore a 30 indica l'obesità.

Questi intervalli potrebbero aiutare a prevedere il rischio di problemi di salute. Nella gamma di BMI sovrappeso, c'è una maggiore possibilità di provare dolore al ginocchio, depressione, russamento e obesità. E l'obesità comporta un rischio ancora maggiore di gravi problemi di salute, come il diabete e le malattie cardiovascolari.

Fortunatamente, forniamo un sacco di risorse per cose divertenti e attuabili che puoi fare per rimanere all'interno di una gamma salutare. Ti sentirai più sexy e in forma - e avrai l'energia per rimanere così.



INDICE / CARICO GLICEMICO - BMI - IL RIPOSO - I BIOTIPI ▪ Team Commando (Aprile 2021).