In uno studio del 2012, le donne che avevano il più basso rischio di malattie cardiovascolari sono risultate più giovani di due anni rispetto a quelle dei gruppi a più alto rischio. Il collegamento comune è la pressione del sangue: quando è alto, può contribuire al rilassamento, un segno importante dell'invecchiamento. L'abbassamento della pressione sanguigna riduce anche il rischio di infarto e ictus, quindi va oltre la vittoria.
Un'insalata è il pasto perfetto, almeno in teoria. Ricco di vitamine e minerali, optare per un'insalata per il pranzo o la cena è una scelta su cui puoi stare bene, almeno fino a quando avrai fame di nuovo un'ora dopo averlo mangiato. Le insalate possono essere riempite? Assolutamente, ma per trovare un'insalata veramente sostanziosa devi pensare fuori dagli schemi e andare oltre le verdure miste e la vinaigrette.
Ci vogliono anni per rendersi conto che la grande pelle dei nostri ragazzi e degli anni '20 non durerà per sempre. La maggior parte di noi non può apprezzare il nostro viso radioso e il metabolismo veloce fino a quando non invecchiamo ed entrambi iniziano a orientarsi in una direzione che non avrebbero desiderato.
