Dal momento in cui ti svegli quando colpisci le lenzuola, "stiamo sempre combattendo contro gli elementi", dice Anne Chapas, MD, assistente professore di dermatologia alla New York University School of Medicine di New York. "E quando siamo esposti a troppe aggressioni ambientali quotidiane, il nostro sistema di protezione naturale si rompe".
Quindi, cosa deve fare una ragazza per rimanere carina (oltre a vivere in una grotta)? Ecco alcune semplici soluzioni per aiutare la tua pelle e i tuoi capelli ad affrontare qualsiasi cosa Madre Natura ti porti.
Colpevole: acqua
Circa l'85% delle case americane ha acqua dura (che in pratica significa livelli di minerali molto alti), rileva il sondaggio geologico degli Stati Uniti. E secondo il gruppo di lavoro ambientale, tracce di cloro, utilizzate per disinfettare l'approvvigionamento idrico pubblico, sono nel tuo rubinetto e nella tua doccia. Inoltre, il rame che si trova nelle tubature che pompano acqua nella tua vasca, può far diventare cattivi i capelli biondi.
Problema: capelli biondi che diventano (eek!) Verdi; fili di paglia per ogni colore di capelli "L'acqua dura contiene in genere grandi quantità di calcio e magnesio", spiega Leslie Baumann, MD, un dermatologo a Miami Beach, autore di "The Skin Type Solution", "Questi minerali siedono sui capelli e spoglia gli oli naturali, rendendoli ruvidi e frizzanti. "E se da un rapido tuffo in piscina o ripetuti risciacqui sotto il proprio spray, il cloro agisce in modo simile. "Il cloro è idroscopico quindi assorbe l'umidità", afferma Philip Kingsley, un tricologo (esperto di capelli e cuoio capelluto) a New York e Londra. "Se si asciuga sui capelli, estrae letteralmente l'umidità, facendo diventare i capelli fragili e opachi." Poiché i ciuffi sbiancati sono più porosi e hanno poco colore, gli effetti di sostanze chimiche aggressive e ossidanti sono più evidenti rispetto alle tonalità più scure. Contrariamente alla credenza comune, non è in realtà il cloro che trasforma i capelli biondi in verde. I metalli ossidati nell'acqua clorurata si legano alla proteina nel fusto del capello e depositano il loro colore. Il metallo che produce la tinta verde è il rame (che diventa verde quando si ossida, proprio come la statua della libertà in rame).
Rimedio: Dr. Baumann suggerisce di passare il normale soffione a uno che contiene un sistema di filtrazione che può rimuovere metalli pesanti nocivi e prodotti chimici. (Pensa a Brita per i tuoi capelli.) Se il danno è già stato fatto, svela ciocche più morbide e brillanti e una bionda più brillante con questo trattamento fai-da-te da Christopher Cilione, colorista senior al salone Oscar Blandi di New York: Mix di parti uguali aceto bianco con lo shampoo in una bottiglietta; schiuma nei capelli, risciacquare, poi shampoo e condizione. "L'aceto è acido e in grado di abbattere strati di depositi di minerali che ricoprono i capelli", spiega Cilione. Non ti va di essere il tuo maestro di mix di bellezza fai-da-te? Usa uno shampoo chiarificatore ogni due settimane invece.
Prova: John Masters Organics Risciacquo e chiarificante per capelli al sidro di erbe, $ 17, Jonathan Beauty Water Shower Purification System, $ 74
Colpevole: temperature fredde e venti forti
"Il vento e il freddo, specialmente quando l'umidità è bassa rispetto al calore interno secco, così come il vento, fa evaporare rapidamente l'acqua dalla superficie della pelle", afferma il dott. Geyer. "Questo porta ad una rottura dello strato protettivo esterno della pelle."
Problema: pelle macchiata, secca e squamosa
Quando la barriera della pelle verso il mondo esterno viene compromessa, non solo si accumula più umidità, ma possono entrare anche altri sabotatori della pelle (come nel fastidioso inquinamento).
Rimedio: proprio come si getta su un maglione accogliente per stare al caldo una volta che il termostato crolla, la tua pelle ha bisogno di TLC e un ulteriore livello di protezione. Cerca prodotti che contengono mega idratanti come ceramidi e squalene, entrambi i quali sono lipidi che aumentano l'umidità che imitano quelli naturalmente presenti nella pelle. Gli umettanti come l'acido ialuronico attingono l'acqua dall'acqua alla pelle e mantengono l'acqua allacciata alla stessa crema che si applica alla pelle. Attiva un umidificatore e aumenta l'umidità della pelle: secondo l'American Academy of Dermatology, una volta l'umidità scende al di sotto del 60%, la pelle è più soggetta a irritazioni. Sovralimentazione della tua dieta può aiutare a mantenere la pelle elastica. Gli alimenti ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 e acido alfa-linoleico consentono al corpo di produrre più ceramidi dall'interno verso l'esterno, spiega il dott. Baumann. La soluzione migliore: sgranocchiare noci, olio di semi di lino e salmone o assumere integratori di omega-3.
Prova: Kiehl's Ultra Facial Cream, $ 25, umidificatore Crane Cool Mist, $ 42
Colpevole: il sole
Considera il sole la tua massima frenesia sulla pelle. Ti piace il modo in cui la tua pelle appare con un tocco di luce solare, ma viene fornito con una notevole quantità di danni. "Le radiazioni ultraviolette sono uno dei più aggressivi aggressori ambientali là fuori", dice Adam Geyer, MD, fondatore di Tribeca Park Dermatology a New York.
Problema: una lista di problemi di invecchiamento della pelle tra cui linee sottili, rughe, opacità, perdita di elasticità, tono della pelle irregolare e, naturalmente, l'esposizione alla pelle cancro UOV è responsabile di fino al 90 per cento dei segni visibili dell'invecchiamento, The Skin Cancer Foundation nei rapporti di New York. L'esposizione giornaliera al sole genera radicali liberi, molecole affamate di elettroni che invecchiano la pelle e, nel tempo, possono anche causare danni al DNA potenzialmente letali sotto forma di cancro della pelle.
RICERCA COLLEGATA: La pelle danneggiata dal sole sembra più vecchia
Rimedio: Proteggi la pelle da entrambi i raggi UVA (i raggi dell'invecchiamento che danneggiano le cellule della pelle negli strati profondi, causando rughe cutanee) e UVB (che provocano arrossamenti della pelle e scottature solari negli strati esterni della pelle), pioggia o sole. Solo perché non sei un barbone sulla spiaggia, non significa che sei al sicuro, visto che almeno il 50% dei raggi UVA penetra nel vetro. Gli impiegati che sedevano davanti alla stessa finestra per 20 anni sembravano avere sette anni in più il lato del viso direttamente esposto ai raggi UV, un recente studio sugli interventi clinici nell'invecchiamento, trova su una crema solare ad ampio spettro che ha un minimo di 30 SPF e un mix di filtri solari chimici come l'avobenzone e l'ossibenzone, che assorbono e abbattere i raggi, o blocchi fisici come il titanio e l'ossido di zinco che deviano la luce dalla pelle, suggerisce il Dr. Chapas.
Prova : Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, $ 27, DDF Hydroflex Oilless Free Defense (con SPF 45), $ 55
Colpevole: inquinamento (grazie a fumi di automobili, inquinamento atmosferico industriale e fumo passivo)
"L'inquinamento colpisce la pelle in una varietà di modi e non dovrebbe sorprendere che nessuno di loro sia buono", afferma il dott. Geyer. L'aria che respiriamo comunemente contiene particelle dannose che si attaccano alla pelle nel momento in cui esci.
Problema: iperpigmentazione (noti anche come macchie solari) e punti neri. Le radiazioni UV hanno sempre dato la colpa ai punti oscuri. Ma una recente ricerca afferma che anche l'inquinamento potrebbe avere un ruolo. Uno studio del Journal of Investigative Dermatology mostra che coloro che vivono in città urbane con alti livelli di inquinamento hanno il 20% in più di macchie solari rispetto a quelli in aree meno inquinate. I documenti non sono esattamente sicuri del perché; tuttavia, concordano sul fatto che farsi scottare dal sole mentre si trova fuori, nei versi di Los Angeles soffocati di smog, dicono che le incantevoli spiagge di Maui potrebbero causare più danni. "Sappiamo che il sole crea infiammazione e radicali liberi e sappiamo che l'inquinamento fa lo stesso, quindi ha senso che una combinazione dei due abbia un effetto additivo ", spiega il dott. Geyer. Mentre non sembra che tu stia attraversando una nuvola di sporcizia mentre vai al negozio di alimentari, i detriti microscopici creano un film sottile sulla pelle, intrappolando il sebo sotto la superficie. Di conseguenza, le festività dei batteri e si moltiplica nei pori, e boom - hai più punti neri di quanti tu possa contare. Un altro motivo per cui la pelle appare più sporca quando ci si trova in un'area sporca: la ricerca mostra che i cheratinociti (cellule che rivestono i pori) contengono un po 'di perossido di idrogeno; quando questa sostanza chimica si ossida, i pori diventano letteralmente neri.
Rimedio: fermare i radicali liberi nelle loro tracce. Proteggi la pelle con un idratante o un siero ricco di antiossidanti che contiene un cocktail di difensori della pelle comprovati come vitamine E e C, kinetina, tè verde o estratto di caffè verde (seguito da una crema solare ad ampio spettro, ovviamente). Pensa agli antiossidanti come Pac Mans del mondo della cura della pelle, inghiottendo i radicali liberi prima che possano attaccare le cellule della pelle sane. E sicuramente pensaci due volte prima di andare a letto con lo stesso trucco con cui hai affrontato la giornata. "Lavati la faccia non appena entri nella porta, così la sporcizia non si attarda sulla pelle", suggerisce il dottor Geyer. Esalta con una formula che ha esfolianti delicati (come acido lattico, salicilico o glicolico) per abbattere potenziali detriti di intasamento dei pori e cellule morte della pelle in un colpo solo.
Prova: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, $ 85
Glytone Cleanse Mild Gel Wash, $ 22
Colpevole: calore e umidità estremi
Avere il giusto equilibrio di umidità nell'aria rende la carnagione solida (umidità = naturale, idratazione = pelle liscia, elastica, rugiadosa, giovanile). Ma una volta le ronzio di aria calda e afosa? Um, non così tanto.
Problema: sblocchi "Quando è molto caldo e umido, c'è un aumento di sudore e olio sulla superficie della pelle perché meno evaporano nell'aria", spiega il dott. Geyer. "E questo può portare a pori congestionati e alla fine, imperfezioni." Inoltre, più caldo sei (come nella temperatura!), Più il tuo corpo si sente stressato, che stimola le ghiandole surrenali a produrre ancora più petrolio.
Rimedio: rilassati. Invece di fare quel 7-miler fuori, colpisci la palestra con l'aria condizionata. "Stare fuori da un eccessivo calore e umidità per lunghi periodi di tempo può aiutare a ridurre il livello di stress generale del corpo, che abbassa i livelli di potenziali ormoni che causano l'acne come il cortisolo", spiega il Dr. Geyer. Inoltre, adattare la tua routine di cura della pelle. Passare a un detergente in gel senza olio per lavare via gli oli in eccesso sulla superficie senza lasciare residui. Ditch idratante pesante (la pelle è chiaramente coperta) per un gel idratante o siero. La pelle sembra ancora una chiazza di petrolio? Potrebbe valere la pena di vedere un professionista. La dottoressa Amy Wechler, dermatologa di New York, vede grandi risultati anti-acne con Isolaz, un trattamento da ufficio che combina un leggero vuoto con la luce a banda larga. "Fa schifo tutto l'olio fino in cima ai pori", spiega Wechsler. "La luce blu sterilizza poi i pori e agisce come un anti-infiammatorio."
Provare:
Dermalogica Special Cleansing Gel, $ 33
Siero per viso Sumbody Full Infusion, $ 56
