Probabilmente hai pensato molto all'idea di autostima. L'autostima è quanto sei bravo con te stesso. Dagli anni '70, c'è stato molto lavoro sull'autostima. Sappiamo che le persone che si sentono bene con se stessi hanno un successo sociale. Proiettano una bella immagine al mondo. Agiscono con fiducia.
Ma, hai sentito parlare di auto-compassione? L'auto-compassione è la misura in cui ti tratti gentilmente. Questo è diverso dal solo sentirsi bene con te stesso. Puoi avere molta autostima e una forte sensazione della tua stessa importanza e essere ancora duro con te stesso quando le cose vanno male. Hai compassione di te stesso? Quando commetti un errore, qual è la tua prima reazione? Ti prendi a calci ripetutamente per l'errore? Trascorri del tempo a preoccuparti di tutti i modi in cui potresti averlo gestito in modo diverso? Sei preoccupato di come il tuo errore sarà visto dagli altri?
