Inseguitori di fitness indossabili come Fitbit e Nike Fuelband sono diventati un mercato in piena espansione, con designer come Tory Burch che si sono messi in gioco. E hey, tutto ciò che ci allontana dalle nostre chiappe e si muove di più durante il giorno è una buona cosa, giusto? Ma alcune ricerche recenti dicono che potrebbe essere meglio saltare il dispositivo costoso (la maggior parte vendere per salire fino a $ 100) e scaricare invece un'app di tracciamento dei passaggi.

Uno studio pubblicato questa settimana sul Journal of the American Medical Association (JAMA) ha messo a confronto dispositivi di localizzazione e app per smartphone e ha rilevato che la maggior parte delle app è altrettanto precisa nel tracciare la nostra attività. I ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno reclutato 14 adulti sani e uno indossava pochi dispositivi per la cintura, un paio di dispositivi da polso e smartphone in tasca con in esecuzione alcune app diverse. Dopo essere stati cablati, hanno fatto una serie di prove su tapis roulant, camminando per 500 o 1.500 passi e registrando esattamente quanti ne hanno presi.



Dopo aver testato 10 delle app e dei dispositivi più venduti, i ricercatori hanno scoperto che i dati delle app per smartphone erano solo leggermente lontani dal numero di passi effettivi. Il conteggio dei passi sui dispositivi indossabili differiva di più.

Gli autori dello studio aggiungono che non solo le app sembrano essere più accurate, ma sono comunque più ampiamente utilizzate. "Rispetto all'1-2% degli adulti negli Stati Uniti che possiedono un dispositivo indossabile, oltre il 65% degli adulti porta uno smartphone", autore senior Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, assistente professore di medicina e assistenza sanitaria Il management di Penn e un medico curante presso il VA Medical Centre di Philadelphia, hanno dichiarato in un comunicato stampa. "I nostri risultati suggeriscono che le app per smartphone potrebbero rivelarsi un modo più accessibile e conveniente per monitorare i comportamenti di salute." Quindi, se stai pensando di acquistare un fitness tracker indossabile, prova a provare queste migliori app per il fitness.



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