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Sappiamo tutti che lo yoga è molto utile per ri-focalizzare la mente e aumentare la forza e la flessibilità, ma ci sono anche alcune mosse che bruciano il grasso e aiutano a dimagrire! La ragione è che le pose specifiche coinvolgono l'accensione del nucleo e la rotazione del corpo per rilasciare tossine, migliorare la digestione e lavorare i muscoli più profondi per una combustione più grande. Pro...

In questo periodo dell'anno, puoi semplicemente rotolare fuori dal letto, riempire la tua borsa con una bottiglia di crema solare, quel succoso romanzo che stai morendo dalla voglia di leggere e un asciugamano grande e soffice, e andare direttamente alla spiaggia o alla piscina più vicina. L'unica cosa che può mettere un ostacolo in quel piano estivo? ...

Le tue mani - una delle prime cose che la gente nota; sono anche una delle uniche parti del tuo corpo che è costantemente esposta agli elementi. Tra ambienti difficili e attività come il giardinaggio e le tue pietanze, le tue mani prendono un bel pestaggio. Rianimarli è semplice come accendere l'interruttore "acceso" della tua pentola di riso. Q...

Fai una scena con la pelle luminosa ingrassando la tua dieta! Sappiamo che i cibi salutari sono essenziali per una pelle bella, ma ci sono alcune combo di dinamite che porteranno la tua pelle al livello successivo. Accoppiando grassi sani, come avocado e olio d'oliva, con cibi ricchi di carotenoidi, aiuterai ad aumentare l'assorbimento di quei composti che aumentano la carnagione, pur mantenendo l'umidità nella tua pelle....

È qualcosa che raramente pensiamo di fare, ma questi compagni apprezzati per i nostri allenamenti, le corse in metropolitana e le passeggiate stanno collaborando con i batteri e, beh, sono decisamente disgustosi. Stiamo parlando delle tue cuffie. Fortunatamente, sono praticamente la cosa più facile da pulire. ...

Trovare (o mantenere) l'amore può sembrare un'impresa impossibile, specialmente nel mondo dei social media in cui viviamo. Anche se possiamo amare l'idea che qualcuno stia effettivamente chiamando, un'e-mail può essere un modo più efficace per esprimere sentimenti romantici. Secondo uno studio recente, i ricercatori hanno concluso che i mittenti di e-mail romantiche si sono sentiti più emotivamente eccitati e sono stati più attenti alla loro formulazione rispetto a quelli che hanno lasciato messaggi in segreteria. Per...

Tra gli incontri di protezione solare, l'acqua della piscina e l'usura frequente, il tuo costume da bagno diventa piuttosto noioso! Ma se non sei pronto a separarti dal tuo costume preferito in qualsiasi momento, ci sono alcuni piccoli trucchi per estenderne la vita. Un modo è come ti asciughi il vestito....

Avere i piedi lussuosamente morbidi non deve essere solo un sogno ad occhi aperti. Risulta che questo rimedio domestico super economico lascerà i vostri talloni morbidi! Prima di coricarsi, fare una doccia calda o immergere i piedi in acqua tiepida per 10 minuti mentre delicatamente esfoliante gli strati esterni secchi della pelle....

Molti di voi riconosceranno il bel culmine del corridore che spinge miriadi di corpi agili attraverso i traguardi in tutto il mondo! Ma cosa c'è dietro questo fenomeno oltre a un'enorme esplosione di dopamina alla testa? In uno studio recente, i ricercatori hanno scoperto che un ormone, la leptina, non è solo un fattore chiave nel metabolismo, ma può anche determinare se si sente o meno "l'alto". P...

La tua faccia è letteralmente una mappa stradale della tua salute. Quando sei sano dentro, la tua pelle è luminosa, chiara e luminosa. E quando hai iniziato a rilassarti, la tua pelle non ha remore a farti sapere. In effetti, lascerà un gigantesco "X segna il punto" per farti sapere qualcosa. I...

Bello come fare una manicure al salone, una pigra domenica sdraiati sul divano e sperimentare un po 'di nail art mentre guarda a metà il tuo film preferito (o repliche di How I Met Your Mother) è un modo rilassante e poco costoso per coccolare te stesso e prendi un po 'di tempo. La cosa migliore di unghie artistiche è che ti consente di giocare e di far fluire i tuoi succhi creativi, indipendentemente dalle tue capacità avanzate o di base. &q...

Quando scoprirai di essere incinta, l'anticipazione della bella vita che si sta formando dentro di te è travolgente, meravigliosa e terrificante. Mantenere il tuo prezioso carico al sicuro evitando determinati alimenti, prodotti e attività, è molto probabilmente in prima linea nei tuoi pensieri, specialmente durante quelle prime 12 settimane. U...

Anche se saremo presto accoccolati sotto strati di fuzzy warm, le nostre braccia non saranno in completo letargo! E questo significa che quei fastidiosi ustioni da rasoio rosso stanno per uscire alla fine. Limiti te stesso a quattro colpi. "Cerca di portare a termine il lavoro in quattro passaggi o meno", ha detto Marmur...

I mozziconi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Quindi, se pensi che il tuo sia troppo grande, troppo piccolo o giusto, ricorda che anche ogni altra donna ha la sua forma unica. Per dimostrare quanti diversi derrieres ci sono là fuori, l'abbiamo portato in strada e chiesto alle donne di, beh, di voltarsi e di sporgere....

Sappiamo tutti che mangiare sano è il modo per raggiungere i nostri obiettivi di perdita di peso. Ma proprio come ogni relazione, alcune combinazioni sono più potenti di altre. E quando si tratta di spaccare il grasso della pancia, i latticini e le proteine ​​formano una coppia di dinamite! In uno studio del 2011, i ricercatori hanno scoperto che coloro che mangiavano alti livelli di proteine ​​e latticini perdevano grasso su tutto il corpo, compreso il grasso addominale e guadagnavano massa muscolare magra. L'au...