Dimentica di adattarti a quei jeggings per un minuto. Attività come camminare e andare in bicicletta non sono solo buone per il girovita: sono un ottimo modo per tenere sotto controllo anche i mal di testa. Come? Per uno, l'esercizio aerobico regolare abbassa i livelli di stress e aumenta anche i livelli di endorfine antidolorifiche che galleggiano nel cervello. Yoga, stretching e meditazione hanno dimostrato di avere gli stessi effetti di fatto. Riducono la tensione e riequilibrano le sostanze chimiche del cervello per farti felice come una vongola. Non c'è motivo migliore per muoversi, namaste.
