Ci sono centinaia di migliaia di nervi nel tuo piede e 28 ossa (cioè il 13, 5% di tutte le ossa nel tuo corpo). Ti trattengono dal mattino fino a tarda notte e prendono lo stress ripetitivo di 10.000 passi ogni giorno. E come li rimborsiamo? Spingendoli in scarpe scomode che esacerbano lo stress che sono già sotto. Più del 90% delle donne che indossano tacchi soffrono di dolore, dolore e affaticamento *. Non sto scherzando.
"I tacchi alti non promuovono la corretta postura del piede", afferma Phillip Vasyli, un podologo e fondatore di Vionic, una marca di calci biomeccanicamente corretti con plantari integrati. Quando si indossano i tacchi, l'arco diventa più alto, eppure il profilo della scarpa stessa è una rampa piatta che non segue la curvatura del piede. Ecco perché Vasyli sta progettando la prima linea di tacchi moda per i piedi, grazie ai negozi di successo nel 2014. Ci ha fatto capire alcuni fatti sorprendenti che ogni donna amante dello stiletto dovrebbe sapere:
I tacchi piccoli fanno bene a te.
La maggior parte delle persone overprovate, il che significa che i loro archi e caviglie collassano verso l'interno ad ogni passaggio. Salire in punta di piedi quando ci si infila un paio di tacchi, trasforma leggermente le caviglie verso l'esterno, contrastando il collasso. Un tacco stabile da 1 a 2 pollici è l'ideale per questo. Un tacco basso toglie anche i muscoli del polpaccio, alleviando il dolore e diminuendo le probabilità di sviluppare una faciite plantare.
Non hai bisogno di più assorbimento degli urti.
La pronazione è il modo naturale del tuo piede per assorbire lo shock di colpire il suolo. Il piede si sblocca essenzialmente, si ammorbidisce per assorbire il colpo, poi rotola verso l'esterno, diventando di nuovo rigido per sostenere il tuo peso mentre sollevi l'altro piede e inizi a spingere in avanti. Le persone che superano le pronunce rimangono nella posizione instabile e sbloccata anche quando tutto il loro peso è su un piede. Per loro, l'ammortizzazione ammortizzante non fa che aumentare l'instabilità.
Ogni centimetro di altezza del tallone può mettere un altro 25 percento del tuo peso corporeo sull'avampiede.
Ciò significa che se stai cullando con i tacchi da 4 pollici, stai camminando efficacemente sulle tue dita dei piedi per tutto il giorno. Anche una piccola cinghia alla caviglia riduce drasticamente la pressione sui tuoi maiali.
ALTRO: indossare tacchi per spendere meno soldi
Quella sensazione di bruciore sotto la palla del piede è calore reale.
Quando i tuoi piedi scivolano in avanti con i tacchi alti, tieni naturalmente le dita dei piedi per cercare di rimanere sul posto. Questo spinge la testa del tuo secondo metatarso (la base del tuo secondo dito del piede) nella suola della scarpa. La pressione e l'attrito creano un aumento letterale della temperatura, secondo gli studi. E un infelice viene dopo.
Correndo sui tacchi può portare ad artrite al ginocchio.
Agitatori, mendicanti e / o agitatori di attenzione: uno studio dell'ottobre 2013 sull'International Journal of Biomedical Engineering and Technology ha scoperto che il jogging-dire, correre a prendere un treno in tacchi da 2 pollici aumenta il movimento laterale delle ginocchia (verso e fuori l'uno dall'altro), che potrebbe contribuire all'artrite. Non fare parte dei tuoi tacchi alti? Allora dai un'occhiata alla nostra galleria di tacchi che non ti ucciderà i piedi o il tuo abbigliamento.
