A $ 100 o più un pop, le buone scarpe da corsa non sono economiche, quindi vuoi che durino il più a lungo possibile. Mentre avrai ancora bisogno di sostituire le tue fiche dopo aver effettuato il log in tra le 300 e le 500 miglia per evitare infortuni, potresti essere in grado di allungare un po 'la timeline prendendo le scarpe in modo corretto.

Sarah Bowen Shea, co-fondatrice del sito dei corridori Another Mother Runner e coautrice di Tales of Another Mother Runner (marzo 2015), condivide i suoi consigli su come ottenere più chilometri dalle scarpe da corsa.



1. Indossali solo quando corri. Prendi il massimo dalle tue scarpe da corsa usandole per il loro unico scopo: correre. "Non fare commissioni nelle tue scarpe da corsa, " lo avvertì Shea. "Non indossarli per la partita di calcio di tuo figlio o camminare per 10 miglia intorno a Disneyland. Le mie scarpe da corsa sono per correre e basta. "Se ami le tue scarpe da corsa così tanto che vuoi indossarle ovunque, prendi una seconda coppia per le commissioni.

2. Salta la lavatrice e l'asciugatrice. Se le scarpe che ami ti piacciono di sudore o sono coperte di fango da una pista, non gettarle nella lavatrice. Ha messo troppa usura sulle scarpe, ha osservato Shea. (E fa un'enorme racchetta!) Spot clean invece con una spazzola o un vecchio spazzolino da denti, e se possibile, rimuovere e lavare il sottopiede o la soletta se è puzzolente. "Non mettere mai le scarpe nel tintore", disse Shea. Se si bagnano, riempiteli con del giornale per assorbire l'acqua e lasciarli asciugare durante la notte.



3. Ruota le tue scarpe. Alternare le tue scarpe da corsa con un altro paio li aiuterà a durare più a lungo. "Il cuscino nelle tue scarpe viene compresso, quindi se gli dai più di 24 ore per rimbalzare, avrai più scarto di scarpe", disse Shea. "Altrimenti, verrà picchiato. Proprio come se tu dessi al tuo corpo un giorno di riposo, dovresti riposare le scarpe. "Ehi, ti stiamo dando una scusa per comprare più scarpe qui.

4. Proteggili dagli elementi. I materiali nelle scarpe da corsa sono vulnerabili a caldo e freddo estremi, anche se per lo più calore, che può cambiare la forma della scarpa. "Diciamo che ti piace correre all'ora di pranzo e tieni le scarpe da corsa nel bagagliaio della tua auto e vivi in ​​Arizona", teorizzò Shea. "Crolleranno più velocemente che se vivessi nel Minnesota e tienili nella tua stanza di fango dove è costante di 65 gradi." In generale, cerca di riporre le tue scarpe in un luogo fresco e asciutto. Tratta bene le tue scarpe da corsa e ti trattano bene subito.



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